Refluks Forholdsregler

Refluks ; også kendt som syre refluks sygdom , halsbrand, eller mere videnskabeligt , gastroøsofageal refluks sygdom (GERD ) , er en smertefuld tilstand, hvor syre i maven bakker op i spiserøret. Virkningerne af tilbagesvaling kan omfatte skade til foring af spiserøret, esophageal betændelse , smerte og en ændring i kostvaner . Acid reflux syge bør tage flere forholdsregler .. Se, hvad du spiser

Ifølge WebMD.com , visse fødevarer øger hyppigheden og sværhedsgraden af ​​reflux. Listen omfatter almindelige kosten hæfteklammer såsom hakket oksekød , majs og chips , donuts, kaffe , te, spiritus og vin. Disse påvirker den nedre esophageal sphincter evne til at blokere mavesyre ind i spiserøret. Spise disse fødevarer i moderate mængder kan hjælpe refluks symptomer .

Pat Baird , RD , en professionel med National halsbrand Alliance foreslår at spise mindre måltider oftere i løbet af dagen i stedet for tre store måltider. Større måltider og fødevarer med højt fedtindhold kontakt ophold i maven længst , udsætter spiserøret for en længere periode til den mavesyre. Mindre måltider kan medvirke til at reducere hyppigheden af ​​reflux flare-ups

Medicin : . Præventiv

tage over- the-counter medicin kan hjælpe symptomerne og yderligere at beskytte spiserøret fra de skadelige virkninger af mavesyre . Antacida , sure reduktionsgear, og sure controllere er vant til at behandle refluks symptomer .

Antacida hjælpe med at neutralisere syren . Maalox , Mylanta , Tums og Rolaids er fælles antacida. De bruges til hurtigt virkende, midlertidig lindring .

Acid reduktionsgear til at begrænse mængden af ​​syre i din mave. Pepcid AC, tagamet HB , og Zantac 75 er alle eksempler på syre -reducerende medicin. Disse giver længere lindring af symptomer end antacida , men de virker ikke så hurtigt .

Prilosec OTC og prevacid 24 HR bruges til at blokere syre produktion , giver tid til spiserøret til at helbrede. Disse er ikke så hurtigt virkende som antacida eller syre reduktionsgear , men de giver mulighed for esophageal healing, i modsætning til de andre.

Ved brug af disse over-the -counter medicin , skal du følge instruktionerne for bedste og sikreste resultater.

Yderligere forholdsregler

andre forsigtighedsregler, hvis du er diagnosticeret med reflux sygdom omfatter give tid mellem måltiderne før ligger ned , hæve hovedet af din seng, og stoppe brugen cigaret. Vent mindst to timer efter et måltid før ligger ned. Dette giver kroppen tid til at delvist fordøje maden ; syre finder sin vej ind i spiserøret lettere, når ligger ned. Efter to timer var mængden af ​​syre i maven reducerer , mindske risikoen for tilbagesvaling efter spisning. Opløftende hovedet af din seng hjælper med at holde syre ind i spiserøret under søvn. Rygning hæmmer esophageal sphincter evne til at blokere sure opstød ordentligt.
Hoteltilbud