Torn Sener i Foot Recovery

Sener fungere som stik mellem muskler og knogler . For eksempel akillessene er en primær stik i foden , der ligger lige mellem lægmusklen og hælbenet . Hver sene består af mange individuelle kollagen fibre , der giver fleksibilitet og støtte til leddene. Hvis nok af disse kollagen fibre er beskadiget, kan en tåre udvikle sig. Årsag

Flere af de enkelte kollagen fibre kan svække og flosse , i sidste ende resulterer i en synlig tåre langs senen. Dette kan ske direkte fra overdreven kraft forårsaget af skade eller traumer . En sene kan også rive gradvist over tid fra gentagne bevægelser . Derfor enkeltpersoner involveret i high-impact sport eller aktiviteter, der kræver gentagne bevægelser , såsom løb og tennis , er på et højere risiko for at opleve revet sener.

Komplikationer

Når en sene er revet itu, kan komplikationer som senebetændelse eller seneskedehindebetændelse udvikle sig. Tendonitis er kendetegnet ved hævelse af senen ledsaget af ømhed og rødme af huden. Seneskedehindebetændelse er karakteriseret ved betændelse i seneskeden , kendt som synovium . Begge disse komplikationer er mild og typisk aftager med ordentlig hvile og pleje.
Behandling

En mild tåre eller flosse i senen vil normalt helbrede over tid . Hvis hævelsen er til stede , is eller kolde pakninger anvendes på den omgivende hud i korte intervaller - 10 til 15 minutter - vil mindske hævelse og smerte. Ikke-steroide anti- inflammatoriske lægemidler, eller NSAID , kan også tages for at mindske hævelse. Foden bør hævet over niveauet af niveauet af hjertet. Komprimere foden i en støbt eller atletisk tape vil begrænse ufrivillige bevægelser og mindske sandsynligheden for bevægelse -relaterede smerter. Foden bør bruges så lidt som muligt for at fremskynde helingsprocessen .
Kirurgi
p Hvis en tåre helt skærer senen , er det kendt som et brud , i hvilket tilfælde kirurgi er nødvendig for at vedhæfte de to brudte ender af senen. Efter operationen er fuldført, en støbt typisk monteret for at holde foden immobile. En kirurg kan også ordinere en vis grad af post-kirurgi fysisk terapi for at genoprette mobilitet til foden.
Forebyggelse /Solution

Tilstrækkelig footgear er afgørende for enkeltpersoner involveret i anstrengende fysisk aktivitet. Sko, der passer ordentligt , bør der på alle tidspunkter under sport . Smerter eller ømhed i fødderne varede længere end nogle få minutter , bør undersøges .
Hoteltilbud