Sådan Cure Snorken Straks
Snorken er en fysisk tilstand, der kan skyldes svage eller overdreven hud på halsen, der vibrerer som luften passerer fra næsen. Hvordan tungen er placeret , blandt andre årsager , kan være en anden årsag til snorken. Og selv om den nøjagtige årsag til snorken er så bred og varieret som de mennesker, der lider af det , er der et par enkle måder at hjælpe momentant helbrede problemet med det samme. Ting du skalPillow
Tissue
Saline næsespray hoteltilbud Hurtigt virkende antihistamin eller allergi medicin
tandbeskytter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Skift din sovestilling at forbedre luftstrømmen gennem din hals . For eksempel, hvis du ligger fladt på ryggen , skal du skifte til en af dine sider.
2
Elevate eller sænke dit hoved med fire inches. Hvis du bruger en pude , fjerne puden vil sænke dit hoved markant, og tilføje en pude kan hæve det effektivt .
3
Blow din næse med en serviet for at fjerne de nasale passager . Brug en saltvandsopløsning næsespray til at lindre tunge overbelastning.
4
Placer en luftfugter direkte i din vej til at tilføre fugt til luften , du trækker vejret i. Den fugtige luft vil forhindre din hals og næse fra at blive irriteret .
5
Tag en hurtigt virkende antihistamin eller allergi medicin. Symptomer forårsaget af allergi kan resultere i snorken.
6
bære en mund vagt , hvis du vågne op fra snorken at holde munden holdes i ordentlig sovestilling .
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan får du en Butt Ligesom Jessica Biel
- Sådan Test for Tape Worms i Mennesker
- Forskellige UV-stråler
- Sådan at give effektiv Yoga Motion for uterine fibromer
- Kriterier for Ophørende urinkateter
- Fordelene ved Ling Zhi
- Kontakt Cement stedfortrædere
- Hvordan Terapeuter Treat Self- Injurers
- Kvalificeret til Medicare opsparingsplaner i South Carolina
- Allergier og Colitis