Hvordan man overlever en meget varm dag
Uanset om det er på grund af den globale opvarmning eller ej, sidst temperaturerne har været spiking over hele Amerika . Det er vigtigt at være forsigtig, når temperaturerne svæve over 90 grader F. Drik masser af vand og finde pusterum fra varmen i en kold eller airconditionerede værelse . Ting du skalWater
Frugt
Light- farvet tøj
Klud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Drik vand hele dagen , når temperaturen svæve. Hold din krop hydreret og ikke overanstrenger dig selv.
2
Stock op på frugter, såsom canteloupe , vandmelon, vindruer , honningdug , mango og appelsiner . Disse vil hjælpe med at holde dig hydreret.
3
Frys bidder af cut-up frugt. Denne frossen frugt er en glimrende snack, der vil hjælpe med at afkøle din krop. Frugter , der fryser godt indeholde druer , vandmelon og canteloupe .
4
Undgå strenous motion eller udendørs arbejde i kraftig varme. Må ikke overdrive det . Giv din krop en chance for at køle sig selv ved at slappe af og undgå direkte sollys.
5
Bær køligt tøj i lyse farver på meget varme dage. Hold en kølig klud og lidt isvand handy for når du kommer ind udefra og er overophedet . Hvile kluden på din nakke og pande til at hjælpe køle din krop .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er farerne ved tandimplantater
- Hvilke produkter er tilgængelige til at sidde op i sengen
- Sådan Hold en Sundhed Dagbog
- Nyre Rens Alternativer
- Historie Odontologisk
- De bedste fødevarer til ammende mødre
- Metoder til Foot Impressions
- Liste over Infant Vaccinationer
- Psykologiske Sorterværk for Alzheimers Sygdom
- Typiske Tidlig MS Symptomer