Sings & symptomer på dehydrering

Dehydrering er en alvorlig medicinsk tilstand . MayoClinic.com siger, " Dehydrering opstår, når du taber mere væske , end du tager på, og din krop ikke har nok vand og andre væsker til at udføre sine normale funktioner . Hvis du ikke genopbygge tabt væsker , kan du lider alvorlig konsekvenser. " Dehydrering kan være forårsaget af flere forskellige ting, herunder alvorlig diarré , opkastning eller endda glemme at indtagelse væsker i intenst varmt vejr. Kendskab til tegn og symptomer på dehydrering er afgørende for at undgå det. Mundtørhed og tørst

Mundtørhed og tørst er en af ​​de første tegn på mild dehydrering. Hvis du føler at du ikke kan slukke din tørst, uanset hvor meget vand du drikker , kan du blive dehydreret . Fortsæt med at tage i så meget væske som muligt. Undgå sukkerholdige drikkevarer og sodavand, som kan gøre dig føle sig endnu mere dehydreret .
Sløvhed og Træthed
p Hvis du føler dig mere træt eller sløv end normalt , kan du blive dehydreret . Hvis du opdager, at dine børn er mindre aktive end normalt , især i meget varmt vejr , så de kan være dehydreret. Nogen , der lider alvorlig dehydrering kan endda ende i en bevidstløs tilstand . For at bekæmpe mild dehydrering stigning væskeindtagelse og forsøge at spise fødevarer, der er højt indhold af vand, såsom frugt .
Nedsat vandladning

Et fald i urin output er endnu et tegn på dehydrering. MayoClinic.com definerer nedsat urinproduktion som " færre end seks våde bleer om dagen for spædbørn og otte timer eller mere uden vandladning for ældre børn og teenagere. "