Sådan lindre halsbrand

Overspisning , stress og de ​​forkerte typer af fødevarer på det forkerte tidspunkt er alle årsager til halsbrand. Lyt til din krop . Det vil give dig fingerpeg om , hvad du kan spise eller gøre for at forårsage ubehag Instruktioner
1

få en helbredsundersøgelse og se, om halsbrand er virkelig halsbrand og ikke en hjertesygdom. Spørg, hvis en hiatal brok er årsagen. Sørg for at få alle dine spørgsmål besvaret , og at du kender de tegn og symptomer på både halsbrand og hjerteanfald. Få en komplet fysisk at udelukke alvorlige hjerte-og gastrointestinale betingelser .
2

Spis papaya (tørret , kapsler eller tabletter) før og efter du spiser. Carry tabletterne med dig for mellem måltiderne .
3

Tage langs nogle ingefær slik eller sodavand . Ingefær er kendt for afregning maven.
4

Drik masser af vand . Det udvander mavesyre og vil reducere den brændende fornemmelse .
5

Må ikke spise , før du går i seng. Prøv at sætte mindst to timer mellem dit sidste måltid , og når du planlægger at sove . Når du går til at sove , kroppens funktioner bremse, herunder fordøjelsen. Maden vil forblive i maven forårsager en oppustet , træg følelse.
6

Prøv at spise mere rå grøntsager . Spis mindre, mere hyppige måltider . Hvis din mave producerer for meget syre , det er en måde at holde det i skak.
7.

fjerne stress . Stress kan hæmme fordøjelsen og forårsage andre problemer .
8

Tjek din medicin. Se om nogen af ​​dem nævne halsbrand, mavebesvær, kvalme eller fordøjelsesbesvær som mulige bivirkninger.
9.

Prøv at undgå, at kommercielle antacida. De fleste indeholder aluminium og kan forårsage forstoppelse . Hvis det tages over lange perioder , vil de faktisk få maven til at holde op med at fungere normalt . Når dette sker , skal du muligvis permanent medicin for at afhjælpe problemet.
Hoteltilbud