Hvordan man undgår halsbrand på Halloween

Hvis du lider af halsbrand, kan Halloween præsentere dig med et problem. Her er nogle nemme måder at hjælpe med at opbygge din viljestyrke og undgå halsbrand på Halloween. Ting du skal
Viljestyrke
plast mad containere med Covers
Snack - sized plastikposer
En permanent markør
Vis Flere Instruktioner
Begræns rådighed Candy

1

det første skridt til at undgå halsbrand ved Halloween er at begrænse mængden af ​​slik , som du har til rådighed for dig .
2

Undgå opstiller en slikskål på arbejde eller på dit skrivebord. Det kan være en god ting at gøre for dine medarbejdere , men det kan også skabe en fristelse for hård for dig at undgå. Sidder ved et skrivebord i otte timer ser på en skål med slik kan få dig til at spise for meget.
3

anden mulighed er at give væk Halloween slik til venner eller kollegaer . Jo mindre slik , du har på hånden , jo mindre sandsynligt vil det være , at du vil spise det.
4

Prøv ikke at købe for meget ekstra Halloween slik , også når det er til salg eller til rådighed på en rabat. At begrænse mængden af ​​slik til rådighed for dig , vil hjælpe dig spise mindre. Spise mindre slik kan hjælpe dig med at undgå halsbrand på Halloween.
5

give væk slik , du ikke kan lide. Hvis du holder det slik , du ikke kan lide, kan du ende med at spise det, når de "gode ting" løber ud.
Sorter og Conquer Candy
6

Det næste skridt er at sortere candy du har. Visse slik er mere tilbøjelige til at forårsage halsbrand end andre slik . Sortere chokolade fra de hårde slik. Adskil Minty slik fra de andre hårde slik. Også holde karameller , nødder og andre sej slik i en anden bunke.
7.

Make mindre bunker af slik , med to eller tre stykker fra hver af de bunker , du allerede har gjort . Hold kun ét stykke chokolade i hver. Ved at gøre dette , kan du oprette en lille godbid taske for dig selv. Ved at have de små behandler poser til rådighed , kan du undgå overspisning og undgå halsbrand på Halloween.
8

Store ekstra slik i plast mad containere . Hold det på hånden, men ude af syne. Når din snack poser løbe ud , gøre flere små snack sække af Halloween slik .
Hold styr på kalorier
9

Hold din Halloween slik spise i skak ved at tælle kalorier.
10

på ydersiden af hver snack pose slik , nedskrive antallet af kalorier i slik .
11

Når du se det samlede antal kalorier skrevet på hver pose , vil du være mindre tilbøjelige til at spise fem eller seks af disse søde små slik barer .
Watch når du spiser
12

vælge , når du spiser slik kan også hjælpe dig med at undgå halsbrand på Halloween.
13

Spis slik , når du spiser et måltid , ikke i stedet for et måltid.
14

Prøv at spise noget slik i løbet af dagen , ikke om natten, for at undgå halsbrand på Halloween.
hoteltilbud