Hvordan man undgår Fordøjelsesbesvær
Fordøjelsesbesvær opstår, når fordøjet mad fra din mave, der indeholder syre, der er skubbet op mod din esophagus.Having fordøjelsesbesvær er ikke sjovt . Det er en almindelig tilstand , som også kaldes " halsbrand ". Det er en smertefuld tilstand , som virkelig kan ødelægge din dag . Der er måder at undgå lider af det. Du kan undgå fordøjelsesbesvær , ved at se , hvad du spiser , og gøre et par ændringer i livsstil . Ting du har brugUndgå visse fødevarer
livsstilsændringer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Vær selektiv af de typer af mad, du spiser. Spise fed mad og krydret mad , kan udløse fordøjelsesbesvær .
2
Efter spiser dit måltid. Sidde et stykke tid, så dit måltid kan fordøje ordentligt. Fastsættelse for tidligt, vil forårsage fordøjelsesbesvær .
3
spise dit måltid for hurtigt kan få dig til at sluge for meget luft , hvilket resulterer i fordøjelsesbesvær. Tag dig tid til at tygge din mad.
4
Rygning er en af årsagerne til fordøjelsesbesvær . Rygning svækker slimhinden i maven, og producerer overskydende syre . Du kan undgå fordøjelsesbesvær ved at holde op .
5
Drinking koffeinholdige drikke og endda chokolade , får dig til at producere for meget syre.
6
Graviditet kan forårsage fordøjelsesbesvær . Under graviditeten , de hormoner , der produceres , får musklerne til at slappe af i din fordøjelseskanalen . Prøv at sove med hovedet højt .
7.
Stress er en anden ting, der kan medføre, at du har fordøjelsesbesvær. Finde måder at reducere stress , også slippe af ting, der ikke til gavn for dig og er årsag dit stressniveau til at løfte.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Om de kognitive symptomer på Parkinsons sygdom
- Helbredelsesmetoder for Interne Svamp
- Sådan Put en kofferdam og klemme på i Tandpleje
- Hvad der er normal kropsfedt til mænd
- Hvordan man vurderer en Peak Flow Meter Reading
- Sådan Reverse Traction Alopeci
- Forholdsregler for leukæmi patienter Omkring Meningitis
- Menneskelige kvaliteter forbundet med de fem elementer af naturen
- HSV-2 Cure
- Kendte årsager til kræft i bugspytkirtlen