Sådan Cure tyndere hår

Forskellige faktorer bidrager til hårtab, såsom dårlig kost og stress, hvor du kan kaste flere hårstrå om dagen eller opdage tynde pletter. Heldigvis er de fleste tilfælde af hårtab eller udtynding er ikke permanent , og der er forskellige teknikker til at stoppe udtynding og fældning. Det centrale er at identificere årsagerne hår udtynding og tage skridt til at styrke dine låse og fremme en sund vækst. Ting du skal
Vand
Kosttilskud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forøg din protein indtag. At opretholde et sundt hår , spise en proteinrig kost. Dette kan omfatte æg , kød, bønner og mejeriprodukter. En lav - protein diæt ofte resulterer i hårtab eller udtynding .
2

Drik masser af vand . Vand hydrater kroppen og hovedbunden. Drik mellem 8 og 10 glas vand om dagen for at holde hår og hovedbund fugtes. Dette styrker og fremmer sunde låse .
3

tage vitamintilskud . En vitaminmangel kan bidrage til hårtab . Besøg en helsekost- butik og købe en multi- vitamin , B- kompleks vitamin kosttilskud eller folinsyre. Disse tillæg effektivt at styrke håret og stoppe hår udgyde.
4

motion regelmæssigt. Udøve mindst 90 minutter om ugen for at forbedre blodcirkulationen . Øget cirkulation forbedrer din generelle sundhed og bidrager til sundt hår. Foreslåede øvelser omfatter gåture, jogging , aerobic, cykling eller svømning.
5.

Massere hovedbunden. Massage dit hår og hovedbund dagligt for at forbedre blodcirkulationen og stimulerer hårsækkene. Denne teknik styrker håret , reducerer kaste og fremmer hårvækst.
Hoteltilbud