Virkningerne af kaffe på High Blood Pressure

Effekten af ​​kaffe på blodtrykket har været genstand for megen forskning og betydelige kontroverser . Eksperter på området er ikke enige, og videnskabelige undersøgelser ofte modsiger hinanden om, hvorvidt kaffe faktisk rejser blodtryk , men én ting er aftalt : . Hvis du lider af forhøjet blodtryk , at målet er at sænke dit blodtryk , og forbrugende koffein modstridende med henblik herpå. Hypertension Defineret

Hypertension refererer til den mængde blod pumpes af hjertet og modstanden , hvis ansigter rejser gennem dine arterier . Et skøn 50 millioner mennesker i USA har forhøjet blodtryk , hvilket øger deres risiko for hjertesygdomme , slagtilfælde og kongestiv hjerteinsufficiens. Hypertension tager mange år at materialisere , undertiden ikke viser nogen symptomer overhovedet. Det er let opdages og kan behandles med livsstilsændringer.
Coffee & koffein

Mængden af ​​koffein i kaffe varierer efter mærke og producent. I gennemsnit en kop espresso indeholder de mest koffein, omkring 185 mg pr skud . Dryp kaffe er næste, med 115-175 mg per kop, og derefter presses med 80-135 mg per kop. Instant kaffe indeholder ca 65-100 mg per kop og koffeinfri kaffe indeholder 3-4 mg per kop, lidt mindre for øjeblikkelig koffeinindhold .

Bivirkninger af koffein

Almindelige bivirkninger af koffein inkluderer takykardi eller hurtig puls, hjertebanken , søvnløshed, rastløshed , nervøsitet , tremor, hovedpine , mavesmerter, kvalme , opkastning, diarré og diurese. Disse virkninger, forekommer ved forskellige mængder af forbrug , afhængig af individuelle fysiologi , og nogle mennesker er bare mere følsomme over for koffein end andre. Forbrug af koffein har potentiale til at øge dit systoliske blodtryk med 3 til 13 mm Hg og din diastoliske blodtryk med 4 til 13 mm Hg. Folk er vant til at forbruge koffein opleve en midlertidig , men skarp , stigning i blodtrykket . For at se om kaffe hæver dit blodtryk , dit blodtryk har taget før , og igen 30 minutter efter , forbrugende kaffe.
Modstridende Forskning

En langsigtet undersøgelse af hvide mænd , der støttes af National Institute on Aging og udført af Johns Hopkins forskerne konkluderede, at kaffe indtag øger risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk , men også konkluderet, at kaffedrikkere var mere tilbøjelige til at drikke alkohol og røg cigaretter , hvilket gør det uklart, om kaffe var årsagssammenhængen i udviklingen af tilstanden. Harvard forskere offentliggjorde resultaterne af en langsigtet undersøgelse af kvinder i Journal of American Medical Association i 2005 , hvilket indikerer, at indtagelse af kaffe kan beskytte dem mod at udvikle forhøjet blodtryk , men forbrugende koffein i form af cola øgede risikoen for forhøjet blodtryk . Kvinder, der drikker over seks kopper kaffe om dagen havde en lav risiko for forhøjet blodtryk , men dem, der drak mindre end tre havde en høj risiko. Der skal tages hensyn til andre risikofaktorer i livsstil af mennesker, der udvikler hypertension
kaffe vs Cola

Det er uklart, hvilke komponenter af cola påvirker blodtrykket. ; Sukkersød eller kost cola både producere lignende resultater. Ifølge en Harvard University undersøgelse , kvinder , der drikker mere end en sodavand om dagen er 44 procent mere tilbøjelige til at udvikle hypertension så kvinder, der indtager store mængder kaffe eller mindre end en sodavand dagligt. Den største risiko er for kvinder i alderen 43-71 . Forskning er ikke afgørende for mænd.
Hoteltilbud