Hvordan man undgår jernforgiftning

Kroppen har brug for jern til at udføre mange funktioner . Faktisk kan lave jernniveauer medføre anæmi eller jernmangel . Men hvis du indtager for meget jern eller kroppen ikke absorbere det, det bygger op og bliver giftig . Tager et par forholdsregler skal hjælpe dig med at undgå jern forgiftning. Instruktioner
1

Hold jerntilskud utilgængeligt for børn. Akut jern forgiftning ofte opstår, når børn ved et uheld tager deres mors jerntabletter . Iron forgiftning er en førende dødsårsag hos børn under 5 år .
2

Spørg om fødevare -baserede jern produkter, såsom udtørret lever , som er mere optagelige og udnyttes af kroppen . Nogle receptpligtig og over-the- counter medicin kan indeholde jern , selv om det ikke optræder på etiketten. Desuden er denne type af jern er giftigt, da kroppen ikke er i stand til at absorbere den.
3

Beskyt dig selv , hvis du arbejder som svejser , Solderer , elektriske arbejdstager , stål fabrikanter eller rør arbejdstager . Bære en maske , lange ærmer og handsker når du arbejder med jern eller jernholdige forsyninger.
4

Brug glas eller rustfrit stål skillets stedet for jern skillets . Spor af jern kan udvaskes til mad og bygge op i dit system over tid.
5

Tag jerntilskud , hvis lægen ordinerer dem. Mange fødevarer er allerede jernberiget .
Hoteltilbud