Sådan Start en Vægttab Support Group

En af de bedste måder at tabe sig er gennem motivation. Når du har folk rundt for at støtte dig , er det nemt at nå dine mål. Hvis du ikke kan finde en gruppe til at deltage for support, starte en selv. Læs videre for at lære , hvordan man starter et vægttab støtte gruppe . Instruktioner
1

Kig efter medlemmer i din gruppe af venner og familier. Spørg rundt og lade folk vide, at du ønsker at starte en støttegruppe. Når folk sprede ordet , så vil du have andre på udkig efter dig , for at deltage.
2

Indsend en meddelelse på internettet i et lokalt forum eller udbudt flyers rundt i byen. Inviter samlede fremmede til at slutte din støtte gruppe, og du vil blive overrasket over de svar, du får. Mange mennesker vil hellere deltage i en gruppe , hvor de ikke kender nogen , så de ikke føler sig flov.
3

Hold dine møder på et offentligt sted , så du og andre vil ikke føler sig bange for at vise op . Det lokale bibliotek er et godt sted at starte , vil de normalt lade dig bruge et mødelokale , hvis du spørger dem, og hvis de har en til rådighed.
4

tjener kun sunde fødevarer på dit møde . Sukker-fri drinks og forfriskninger vil være motiverende og populær blandt gruppen.
5

Start dine møder ved at have en " indvejningen. " Sørg for, at hver indvejning er i et privat sted væk fra resten af ​​gruppen , så medlemmerne kan få deres privatliv. Lad hver person vide, at de ikke behøver at veje ind , hvis de ikke vil. Gør det deres valg med hensyn til , hvordan de gerne vil deltage i gruppen.
6

Tal om frustrationer og bekymringer, du har med din kost og vægt. Lad hver person slids og tillade andre at tilbyde støtte og svar på dem. Giv hver person en chance for, at ønsker at tale og sørg kun én person taler ad gangen for at holde møder .
Hoteltilbud