Sådan Care for fordøjelsessystemet

Din mave er taget op næsten udelukkende af de organer i fordøjelsessystemet , så det bør ikke være overraskende at opdage, at når det ikke virker godt, du føler dig ulykkelig . Du tror måske , at hvis du føler dig godt du har det godt, men du har brug for regelmæssige medicinske tests for at foretage visse . Følgende er trin til omsorgen for dit fordøjelsessystem. Instruktioner
1

Spis rigtigt . Forbruge protein , kulhydrat og fedt i de rigtige mængder og sørg for at få masser af fiber. Spise på en regelmæssig tidsplan .
2

Drik masser af vand og undgå sukkerholdige drikkevarer eller dem, der indeholder koffein. Begræns alkoholholdige drikkevarer til 2 om dagen .
3.

Exercise. Flytte rundt hjælper tingene bevæger sig langs .
4

Vær opmærksom på problemer, der ikke går væk. Symptomer såsom halsbrand , forstoppelse og dårlig mave kan være forårsaget af ting som mindre som en dårlig chili hund eller så alvorlig som kræft . Hvis du har været ramt i mere end et par uger , se din læge .
5

Get planlagte tests. Din læge vil fortælle dig, når du har brug for regelmæssige colonoscopies at finde og fjerne forstadier polypper. Hvis din læge anbefaler andre tests , få dem så godt .
6

Rygestop . Blandt de mange grunde til at stoppe med at ryge , det bidrager til fordøjelsesproblemer såsom halsbrand, mavesår og galdesten.
Hoteltilbud