Hvordan at slippe af Syreindhold

Maven udskiller syre for korrekt fordøjelse af fødevarer. Den overskydende sekretion af syre fra mavens kirtler i maven kan forårsage syreindhold eller syre refluks. Syreindhold kan skade esophageal foring ved at forårsage smerte , irritation og alvorlige skader , hvis venstre ubehandlet . Heldigvis , kan du være i stand til at styre eller slippe af surhedsgrad ved hjælp af medicin , livsstilsændringer og ordentlig kost. Instruktioner
1

få en korrekt diagnose for denne tilstand . Afhængigt af sværhedsgraden af ​​syreindhold, kan en læge at behandle denne tilstand enten med foreskrevne eller over-the -counter medicin. Nogle af disse over-the -counter medicin til behandling af surhed er antacida ( neutraliserer syre) , H - 2-receptor -blokkere og protonpumpehæmmere , som begge reducere produktionen af ​​syre. For en mere alvorligt tilfælde af syre refluks , kan du bruge en recept .
2

Eliminer alkohol , chokolade , koffein , te, frugtdrikke citrus og højt fedtindhold, stegt eller krydret fødevarer fra din kost for at få slippe af syre. Desuden afholde sig fra at ryge, da dette også kan øge mavesyre.
3

Vælg fødevarer, der er højt indhold af komplekse kulhydrater for at medtage i dine måltider. Drikkevand er også tilrådeligt .
4

Spis mindre måltider for at mindske risikoen for mavesyre kommer tilbage op i spiserøret. Mindre mad kræver mindre syresekretion for fordøjelsen. Hertil kommer, vente 3 til 4 timer før man skal sove eller ligger ned efter et måltid.
5

Opretholde en sund kropsvægt for at minimere chancen for denne betingelse. Ekstra vægt kan øge risikofaktorer for halsbrand og sure opstød.
6

Lær at håndtere stress i dit liv. For meget stress kan udløse en overproduktion af mavesyre.
7.

Løft hovedet af din seng ved 6 til 9 inches. Når du sover , så prøv at holde din krop fra taljen op forhøjet . Du kan få skum kiler , der er tilgængelige i medicinsk levering butikker for at ophøje din krop.
Hoteltilbud