Forstoppelse og oppustethed Relief

Forstoppelse er et symptom på andre problemer, såsom dehydrering, kosten spørgsmål og mangel på motion . Kronisk forstoppelse eller akut forstoppelse ( mindre end en skammel bevægelse i en uge) kan føre til oppustethed i maven . Dem, der lider af forstoppelse og oppustethed føler smerte og kramper i endetarmen og maven, og kan have blod striber i deres afføring . De fleste mennesker vil modtage nødhjælp med grundlæggende justeringer og aktiviteter , mens dem med kroniske eller svære smerter bør søge lægehjælp omgående. Beyond Svesker

Svesker indeholder store mængder af kalium , der stimulerer tyktarmen foring at hjælpe producere afføring og skabe lindring. Hvis du ikke kan lide svesker , så fortvivl ikke ; Der er mange frugter og grøntsager højt indhold af kalium , der kan arbejde på samme måde : broccoli , tomater , blomkål og agurker, samt modne bananer og ananas . Sørg også for at du spiser en kost højt i fiber , herunder hele korn korn og husholdningsmaskiner, som bidrager til at tilføje løs vægt til afføring og flytte det gennem tarmkanalen .
Naturlægemidler

p Hvis din frugt -og vegetabilsk kost ikke fungerer, men du ønsker at fortsætte med naturlige metoder , bruge urter som aloe , Senna og frangula , findes på helsekost butikker . Disse har vist stor succes i forbindelse med forstoppelse og oppustethed. Du kan også bruge hørfrø og rabarber, som besidder afførende egenskaber . Glat Flyt te er en urtete , der hjælper med at frigive gas og oppustethed , og stimulere afføring.
Warmth

Motion øger blodtilførslen til musklerne og varmer dem. Dette kan hjælpe med at stimulere mavemusklerne til at flytte afføring ud . Du kan også ønsker at bruge en varm komprimere til at lindre kramper. Mange finder , at et varmt bad vil slappe rektal muskler nok til at være i stand til at bevæge sig. Tilføj bagepulver til badet for at maksimere effektiviteten .
Andre Retsmidler

Du kan tage over- the-counter afføringsmidler for at få lindring. Lavementer og suppositorier er også effektive. Ingen af ​​disse metoder skal anvendes meget. Hvis du stadig er forstoppet efter ved hjælp af en af ​​disse metoder , som er angivet på etiketten , søge omgående lægehjælp.
Hoteltilbud