Fødevarer for at undgå en fedtlever

Fedtlever er forårsaget af ophobning af overskydende fedt i din leverceller. Hvis mere end 10 procent af din leverens vægt består af fedt , du opfylder kriterierne for en fedtlever diagnose. Fedtlever er forårsaget af en række faktorer, herunder fedme , alkoholforbrug, medicin , diabetes eller sygdomme, der påvirker fedtforbrændingen. Hvis venstre ubehandlet, kan denne tilstand føre til mere alvorlige komplikationer såsom skrumpelever. Undgå bestemte fødevarer , mens tilses af en læge , kan bidrage til at bremse sygdommens udvikling eller vende den betingelse . Symptomer
p Der er typisk ingen symptomer , der tyder på udbrud af fedtlever . Betingelsen er normalt opdaget , mens de gennemgår medicinske tests for uafhængige betingelser eller procedurer. En lille procentdel af fedtlever syge kan opleve abdominal hævelse, smerte på højre side af maven , gulsot og feber.

Raffinerede kulhydrater og koncentreret Sugar

Reducer indtagelsen af eventuelle raffinerede kulhydrater fra brød, kiks , wienerbrød, nudler, pasta , kager, desserter og sukker. Koncentreret sukker også nødt til at være begrænset. Dette omfatter is , sukkerholdige drikkevarer , slik og syltetøj og marmelade . Både raffinerede kulhydrater og koncentreret sukker forårsager betændelse samt forstyrrer kroppens normale balance af blodsukker. Kunstige sødestoffer, skal også undgås. De indeholder kemikalier og tilsætningsstoffer , der tvinger leveren til at arbejde hårdere for at fordøje.
Mættet fedt og transfedtsyrer

Undgå friturestegt , fede, og behandles fødevarer, herunder rødt kød , svinekød, smør , is, sødmælk og ost , mayonnaise, palme -og kokosolie , pommes frites og pizza . Også undgå at bruge junk fødevarer fremstillet med hydrogenerede eller delvist hydrogenerede olier , fx donuts , chips og hamburgere .
Alkohol

Selv hvis din fedtlever ikke stammer fra overforbrug af alkohol , alkoholholdige drikkevarer er stadig giftigt for leveren , forstyrre blodsukker og triglycerider , og skal undgås .

sunde fødevarer for at undgå

kylling og kalkun , anset for at være sunde, magert protein valg , skal undgås , hvis de ikke er fra økologiske fritgående kilder. Produkter fra fjerkræ, der ikke er rejst på denne måde indeholder steroider , antibiotika og kunstige dyrkes hormoner. Som med kunstige sødestoffer , skal leveren arbejde hårdere for at behandle disse tilsætningsstoffer.
Hoteltilbud