Boost Lever Funktioner

Leveren er et af de organer i fordøjelsessystemet . Dets vigtigste funktion er at bortfiltrere snavs og giftstoffer fra de stoffer, der kommer ind i kroppen som mad . Dårlig leverfunktion svækker sundhed, fordi ikke nok af det affald, filtreres fra kroppen. En svag eller stagnerende leveren kan være friske med en afgiftning og med kosttilskud, der øger leverens funktioner . En god kost er også nødvendigt for leveren til at fungere godt. Urter

articleThe Lever urter på Gay Mænds Sundhed Crisis hjemmeside, indeholder en række urter, der er gavnlig for leveren. Urterne rense ud leveren og dette forbedrer leverens evne til at rense kroppen. Marietidsel , ingefær, mælkebøtte , gurkemeje og burre anbefales. Tag kun 1 urt på et tidspunkt, fordi disse stoffer er potent. Også starte med at tage en lav dosis af urter . En anden mulighed er at fordøje urt i form af te. Se en herbalist for råd om, hvilken urt til at vælge , der er bedst til dine behov.
Vitaminer

C-vitamin , vitamin B-12 og folinsyre er de tre vigtigste vitaminer foreslået i artikel 15 måder at elske din lever af Andrew Saul på Doctor Yourself hjemmeside. C-vitamin har vist sig at beskytte leveren i en undersøgelse på University of Michigan Medical School. Stor mængde af vitamin (ca. 50.000 mg) kan endda helbrede viral hepatitis , rapporterer undersøgelsen. C-vitamin er også en antioxidant , der beskytter leveren mod frie radikaler , der kan skade orglet. Vitaminet også bekæmper infektioner, der kan skade leveren og ødelægge dens effektivitet. B-12 er ofte menes at forbedre energi-niveauer i mennesker. Tag B- 12 via injektion , og det har en stærkere virkning på leveren . Folinsyre er et andet B-vitamin , der hjælper leveren.
Sund Livsstil

Spise en afbalanceret kost er vigtig for optimal leverfunktion. Mayo Clinic i sin artikel Sund livsstil tyder på en diæt af varierede fødevarer til at erhverve de næringsstoffer, du har brug for. Spiser omkring 20 til 35 g fibre hver dag , såsom grønne grøntsager og frugter , Mayo Clinic foreslår. Dette foder hjælper fordøjelsessystemet og bringer om hyppig afføring . Prøv også at skære ned på fedt indtag . En fedtlever forårsager overbelastning og forringe lever funktion . Fedtholdige fødevarer også gøre dig overvægtig. Drikke masser af vand hjælper til at skylle ud toksiner og holde leveren ren . Undgå brug af alkohol er også vigtig. Mange leverproblemer er forbundet med overdreven brug af alkohol. Motion er også vigtigt for leveren fungerer . Motion ikke kun hjælper til at forbrænde fedt, men det hjælper også at fjerne de giftstoffer , der er gemt i fedt. Ifølge Federal Citizen Information Center artikel, Vær aktiv Your Way , viser forskning , at motion kan forebygge en række sygdomme, herunder diabetes og hjerteproblemer. Center anbefales også rask gang hver dag er en gavnlig øvelse .
Hoteltilbud