Sådan Spot glutenallergi Symptomer

glutenallergi symptomer varierer fra person til person , men er konsekvent nok, at du bør være i stand til at være temmelig sikker på glutenallergi selv uden hjælp fra en læge. Dog vil en læge hjælpe bekræfte diagnosen og sandsynlige check for cøliaki. Følg disse trin for at afgøre , hvorvidt du har glutenallergi symptomer og udforske behandlingsmuligheder. Instruktioner
1

Kig efter svarene umiddelbart efter at have spist fødevarer fremstillet med korn.

Hvede , vil rug , byg, havre og andre kornsorter ofte har proteinet gluten , medmindre emballagen er mærket glutenfri . Vær opmærksom på eventuelle fysiske reaktioner efter at have spist en stor korn mad. Mange glutenallergi ofre rapporterer mave og mavesmerter , ekstrem gas og diarré efter at have spist korn baserede fødevarer .
2

Flyt til en glutenfri diæt for at se om det fjerner symptomerne.

Start en glutenfri kost er en udfordring. Men hvis du har glutenallergi , du vil have , at vænne sig til tanken. Hvis du ikke gør det, så vil det blot været et midlertidigt forsøg . Brug alternative mel fra produkter såsom ris , soja , tapioka mel , kartoffelstivelse, boghvede eller sorghum .
3

Læs hver etiket i løbet af din korte gluten hurtigt for at være sikker på at det ikke indeholder skjult gluten .

Mange forarbejdede fødevarer indeholder gluten i form af andre ingredienser , der er anført som modificeret stivelse , vegetabilsk stivelse , miso , maltose, gliadin , naturlig aroma , kamut , Duram mel , maltodextrin, malt eddike , maltet mælk , vegetabilsk gummi og dextrimaltose . Også især holde øje med valleprotein.
4

Hold en fødevare tidsskrift i løbet af din gluten hurtigt.

Glutenallergi symptomer bør helt forsvinde . Hvis du bemærker symptomer spore tilbage til hvad du spiste før , tager ikke af det i din mad tidsskrift. Så forskning for at se, om noget var gluten i det. Restauranter bør kun besøges i løbet af denne tid, hvis de offentligt har kendt gluten fri fødevarer .
5

Se din læge for en komplet diagnose.

Hvis der efter disse foranstaltninger forekommer det sandsynligt, at du har glutenallergi , planlægge en aftale med din læge. Du vil sandsynligvis blive testet for cøliaki , men du bør være i stand til at få din mistanke bekræftet eller afkræftet .

* Se nedenstående tips for mere om glutenallergi symptomer.