Foods for Hyperglycemia & Hypoglykæmi

Glukoseniveauerne bør være mellem 70- 150mg . Glukose kommer ind i vores kroppe gennem fødevarer , der forbruges , især kulhydrater. Insulin og glucagon regulerer glukose i vores kroppe. Men nogle gange glucose niveauer gå for lavt ( hypoglykæmi ) eller for højt ( hyperglykæmi ) . Spise bestemte fødevarer kan hjælpe med at kontrollere både hyperglykæmi og hypoglykæmi . Hvad er Hyperglykæmi ?

Hyperglycemia opstår, når blodsukker (glukose ) niveauer er for høje. Hyperglykæmi kan forekomme i alle på forskellige stadier i deres liv, men er for det meste forbundet med diabetes .

Foods at spise, når Beskæftiger sig med Hyperglykæmi

Mennesker med kronisk høje blodsukkerniveauer bør få 45-65 procent af deres daglige kalorier fra kulhydrater, 15 til 20 procent af deres daglige kalorier fra protein og 20 til 35 procent af deres daglige kalorier fra fedt. Desuden bør personer med hyperglykæmi spise sunde kulhydrater såsom frugt og grøntsager. Desuden bør de indtager fuldkorn , bælgfrugter og fedtfattige mejeriprodukter.
Hvad er hypoglykæmi ?

Hypoglykæmi opstår, når blodsukkeret er for lavt. Glukose fungerer som din primære energikilde. Hypoglykæmi er også forbundet med diabetes. At have hypoglykæmi på en regelmæssig basis kan indikere alvorlige sundhedsproblemer.

Foods at spise, når Beskæftiger sig med hypoglykæmi

Når blodsukkeret falder , kan en individuel drikke frugtjuice, spise slik eller tage en glukose tablet for at få blodsukkeret tilbage inden for normalområdet .

Foods at spise for begge betingelser

Begge betingelser vil drage fordel af en sund kost , der består af sunde kulhydrater , fuldkorn, magre proteiner og fedtfattige mejeriprodukter . Spise mindre, vil mere hyppige måltider også hjælpe til at holde blodsukkeret stabilt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler