Hvordan til at sænke blodsukkeret hos diabetikere

Næsten 23,6 amerikanere er blevet diagnosticeret med diabetes , ifølge American Diabetes Association. Komplikationer som følge af øget blodsukker kan påvirke hele kroppen, som diabetikere har en øget risiko for at opleve hjerteanfald, slagtilfælde , nyresygdom og komplikationer under graviditeten. Fastholdelse af en lavt blodsukkerniveau er nøglen til at opretholde en sund krop, og der kan opnås ved at spise en næringsrig kost og opholder sig i form ved at engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet. Instruktioner
Hvordan til at sænke blodsukkeret hos diabetikere
1

Øvelse én time dagligt , som fysisk aktivitet kan sænke blod-glucose niveauer. Prøv at gå, havearbejde , svømning og cykling.
2

Følg en hjerte- sund kost rig på frugt , grøntsager og fiberrige fødevarer , og undgå raffinerede kulhydrater .
3.

Tilmeld dig i et diabetes - management program. Næsten 75 procent af sundheds-forsikring planer dækker programmer for diabetikere. Disse programmer omfatter typisk besøg hos specialister, såsom endokrinologer , diabetiske pædagoger og fodterapeuter samt eftersyn hele året.
4

American Diabetes Association anbefaler regelmæssigt at kontrollere og overvåge dit blodsukkerniveau , blodtryk og kolesterol.
5

Administrer medicin korrekt. Selvom mange diabetikere kan kontrollere blodsukkerniveauet uden medicin , undertiden medicinering er nødvendig. Både mundtlige og injicerbare medicin er til rådighed . Administrationen den korrekte dosis på det rigtige tidspunkt er nøglen i ordentlig forvaltning .
Hoteltilbud