Retningslinjer for blodsukkerniveauet

Det er imporant at holde blodsukkeret i det anbefalede målområde for at forhindre alvorlige bivirkninger forårsaget af diabetes. The American Diabetes Association har opstillet retningslinjer for daglige niveauer, men disse kan ændre sig under træning eller hvis du er syg . Du bør gøre dig bekendt med disse forskellige retningslinjer og mål for den sikreste område på alle tidspunkter. Daglige Retningslinjer for blodsukkerniveauet

traditionelle standard for måling blodsukkeret er i milligram /​​deciliter eller mg /dl . Diabetes patienter bør anvende et hjem blodsukkerapparat , eller glucometer at tage aflæsninger af deres blodsukkerniveau flere gange om dagen. Lavt blodsukker, eller hypoglykæmi, er 70 mg /dl eller derunder ; 90-130 mg /dl er målet " fastende " blodsukker interval, før du spiser ; 100-140 mg /dl er målet for sengetid ; 180 mg /dl og over 1 til 2 timer før et måltid er høj og en indikation blodsukkeret er ikke under kontrol, eller at du måske nødt til at øge mængden af ​​insulin eller medicin, du tager med et måltid.


blodsukkeret retningslinjer for motion

Motion er vigtigt for den generelle sundhed og kan hjælpe med at forhindre nogle af de langsigtede sygdomme forbundet med diabetes. Dog skal du være omhyggelig med at tage dine blodsukkermålinger før, under og efter træning for at undgå alvorlige udsving. Også tjekke med din læge først , før du begynder en øvelse program.

Kontroller dit blodsukker 30 minutter før og derefter igen umiddelbart forud for træningen . Hvis niveauet er lavere end 100 mg /dl , kan dit blodsukker blive for lavt til at udøve sikkert , så du skal spise en lille kulhydrat -holdige snack , før du begynder en træning ; hvis niveauet er mellem 100 til 250 mg /dl , anses dette sikkert for motion ; hvis niveauet er på 250 mg /dl eller højere , er dette en advarsel zone , og du bør teste din urin for ketonstoffer , venter indtil din testkit angiver et lavt niveau , før de udøver ; 300 mg /dl eller højere er sandsynligvis for høj til at udøve sikkert

Under træning , så tjek dine niveauer hver 30 minutter, eller hvis du føler usikker , nervøs eller forvirret . ; Hvis dit blodsukker er 70 mg /dl eller lavere , spise eller drikke noget for at øge blodsukkeret , såsom 04:58 druesukker, 1/2 kop frugtsaft eller regelmæssig ( ikke kost ) sodavand , eller 05:55 stykker af hårdt slik . Hold øje niveauer hver 15 minutter og undgå at udøve indtil dine aflæsninger er tilbage til 70 mg /dl eller højere .

Efter motion, kontrollere dit blodsukker højre væk , og flere gange i løbet af de næste par timer , da motion kan midlertidigt trække sukker fra blodet og forårsage lavt blodsukker . Hvis det sker, spise en lille kulhydrat -holdige snack som skitseret ovenfor.

Blodsukker retningslinjer under sygdom

Blodsukkeret kan stige i løbet af en sygdom og kræve, at du tage mere insulin. Du bør kontrollere dit blodsukkerniveau hver fire timer, og hvis niveauet overstiger 240mg/ml , teste din urin for ketonstoffer . Keton udføres testen hver tolvte timer uanset. Hvis du er kvalmende , ikke springe måltider. Sip en drink eller spise din mad langsomt , og hvis du gør opkast , ikke spise i to timer bagefter. Erstatte væske ved at drikke 4-8 ounces bouillon, te, Gatorade , vand , cola eller sodavand , appelsinjuice eller suppe hver en til to timer. Må ikke undlade nogen form for medicin , herunder insulin. Selv afvejes hyppigt for at holde styr på væsketab . Hvis du ikke kan spise regelmæssige måltider , forbruge flydende eller bløde fødevarer svarende til 15 gram kulhydrat hver time , eller 50 gram hver tre til fire timer.
Hoteltilbud