Vægttab og Diabetes

Vægttab og diabetes er forbundet med hinanden . Hvis et menneske er overvægtig og lider af type 2 ( voksen-debut ) diabetes , reducere sin vægt bringer ned på mængden af ​​sukker i blodet . Nogle læger , at ved at reducere ekstra vægt, kan en diabetiker patient selv stoppe med at bruge insulin og anden medicin. Overvejelser

For diabetikere skal det organ opretholde en hårfin balance mellem blodsukker , insulin og medicin. Skipping bare ét måltid kan påvirke denne balance. Så før du starter en vægt - reduktion plan , konsultere en kost ekspert og læge. Må ikke foretage en sådan plan alle ved dig selv , da det kan være usikre.
Ordentlig balance

slankekure , holde nøje øje med dit blodsukker for at undgå blodsukker op-og nedture . Ifølge nogle læger , skære 500 kalorier om dagen er ideelt , da det er sikkert for en diabetiker patient. Skær de kalorier over hele spektret af kulhydrater , protein og fedt, så du opretholde en sund del .
Kulhydrater

Når du ændrer din kost, betale meget opmærksom på kulhydrater. Disse fødevarer kan have en direkte og dramatisk effekt på blodsukkeret , da de er forvandlet til sukker ganske tidligt i fordøjelsesprocessen. Komplekse kulhydrater som dem der findes i grøntsager og fuldkornsbrød optages i blodet meget langsommere . Dette hjælper dig med at undgå risikoen for pludselige stigninger i blodsukkeret.
Motion

Udøver regelmæssigt kan også hjælpe dig med at opretholde en ordentlig blodsukker balance , og du vandt ' t nødt til at skære så mange kalorier per dag . Aerobe øvelser såsom jogging eller gå på et løbebånd er bedst til at sænke blodsukkeret. Hvis du gør regelmæssig aerob motion, skære kun omkring 300 kalorier om dagen fra din kost for at undgå blodsukker nedture. Du kan også brug for reducerede doser af insulin og andre medikamenter.
Insulin og vægtøgning

Insulin hjælper kroppen fungerer normalt ved at kontrollere sukker i blodet . Men det er også tvinger kroppen til at udnytte flere kulhydrater og mindre fedt som brændstof. I den proces, det ændrer mange af kulhydrater til fedt og lagrer dem. Kun ved at moderere insulin respons er flere fedtstoffer, der anvendes til energi. High -carb diæter frigive mere insulin i blodet til lavere blodsukker . Dette forårsager sult , gør du spiser igen efter kun et par timer . Som et resultat, nogle diabetikere tendens til at tage på i vægt , fordi insulin regelmæssigt injiceres i deres systemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler