Kosttilskud, stabilisere blodsukkeret

Du behøver ikke at være diabetiker eller endda præ-diabetes til at spise fornuftigt og holde dit blodsukker inden for normalområdet. De fleste mennesker kan regulere blodsukkeret ved omhyggelige valg af fødevarer, og begrænse hvidt sukker og hvidt mel produkter . Kosttilskud hjælpe med at regulere dit blodsukker , hvis du har nogen bekymringer i denne afdeling. Ifølge National Diabetes Information Clearing House er mere end 23,6 mio mennesker i USA lider af diabetes fra 2009 . Kost

En måde at enure godt helbred er at skabe en sund kost plan for dig selv hver dag. For at opretholde et sundt blodsukkerniveau spise en masse grøntsager og lavt sukker frugter , der er bær , ferskner, æbler og meloner . Bælgfrugter naturligt sænke dit blodsukker , som omfatter linser , ærter og bønner . Vælg fedtfattige mejeriprodukter , der er lav umættede fedtstoffer , og spise fisk mindst to gange om ugen med sine omega- 3 fedtsyrer.
Kanel

Kanel er blevet en populære Foruden en blodsukkernedsættende kost. Det er let at bruge og kan drysses på korn, tilsættes drikkevarer og indarbejdet i mange retter. Kanel skal tages dagligt , og du bør ikke være en stor fan , du kan få din daglige dosis i en kapsel .
Chromiun

Ifølge battlediabetes . com, kan chrom være nyttigt med din krops reaktion på insulin. Mange diabetikere har en lav chrom niveau i blodet. Krom findes i visse fødevarer men generelt i små mængder. Disse fødevarer er kornprodukter, grøntsager , krydderier og nogle frugter. Mange krompicolinat kosttilskud er på markedet. Tilstrækkelig sikker dosering er et tillæg på 50 til 200mcg , ifølge National Research Council .
Zink

Ifølge battlediabetes.com hjemmeside, mange mennesker med diabetes har meget lave zink niveauer . Zink spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​insulin, samt opbevaring af det. Flere fødevarer indeholder zink , såsom lam , østers, pekannødder og sardiner. Du vil finde zink i mange forskellige kosttilskud alene eller sammen med andre vitaminer og mineraler.
Alpha Lipoic Acid

Alpha liponsyre er en populær antioxidant og det kan beskytte celler mod skader. Alpha liponsyre findes i spinat , broccoli og alle kartofler . Det kunne forbedre kroppens brug af insulin samt forebygge diabetisk neuropati . Alpha Lipoic syre kunne være medvirkende til at regulere dit blodsukker , ifølge National Institute of Health . Den er tilgængelig i kapselform.
Hoteltilbud