alkohol & Prædiabetes

Prediabetes opstår, når blodsukkeret måle over det normale , men er endnu ikke ude af kontrol. Det er forstadiet til diabetes. Mere end 56 millioner amerikanere lider af prædiabetes og er i risiko ikke kun for type 2-diabetes , men også for hjerte-kar- complications.Prediabetes er ikke diabetes ; Det er et signal af de tidlige stadier af sygdommen . Som sådan kan sygdommen vendes med ordentlig kost og motion for at hjælpe med at stabilisere sikre blodsukkerniveauet . Et af de mest kritiske skridt at tage, er at begrænse indtagelse af alkohol , hvilket rejser blodsukkeret og øger risikoen . Virkninger af alkohol og kroppens system

Alkohol flytter hurtigt gennem kroppen. Det kommer ind i blodet uden at blive metaboliseret i maven. Kan måles alkohol i blodet inden for fem minutter at have en drink , og inden for 30 til 90 minutter, efter at du har haft en drink , vil alkohol i blodet være på sit højeste niveau.

Leveren er ansvarlige for størstedelen af ​​nedbrydningen af ​​alkohol , når det er i din krop. Men kroppen har brug for tid , og hvis du drikker alkohol hurtigere end din krop kan nedbryde alkohol, det overskydende begynder at bevæge sig gennem kroppen og ind i andre områder, såsom hjernen , hvor det kan ødelægge celler. Hoteltilbud
alkohol og risiko for hypoglykæmi

Når en prediabteic patient bruger alkohol , han eller hun er modtagelig for hypoglykæmi, unormalt lavt blodsukker niveau . Hypoglykæmi kan forårsage krampeanfald , bevidstløshed og i sjældne tilfælde hjerneskade eller død.
Koncentrer dig om Livsstil

fokus på livsstilsændringer er nødvendig for at hjælpe med at afværge diabetes . Hvis du drikker , strengt begrænse dig selv eller stoppe helt. Du kan på sikker forbruge en drink på lejlighed, afhængigt af sværhedsgraden af ​​din prædiabetisk tilstand . Du skal dog ikke over- spiser, og altid give din krop masser af tid til at absorbere alkohol.
Alkohol og kalorier

Bortset fra effekten på sukkerproduktion og metabolisme hos prædiabetiske patienter , alkohol er en kilde til kalorier. Overdreven indtagelse af alkohol bidrager til vægtøgning , hvilket igen kan forstyrre blodsukkeret.
Commonsense Forebyggelse
p første tale med din læge om alkohol i din kost til medvirke til at reducere dine chancer for at udvikle diabetes .
p Hvis du har en drink , så sørg for du ikke drikker på tom mave , og begrænse forbruget til en drink, hvis du er kvinde , to, hvis du er mand . Vælg drikkevarer, der er lav i alkohol og sukker , såsom en spray . Også bruge blandere , der er sukker fri , såsom light sodavand , tonika, og seltzers eller vand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler