Hvad skal jeg spise , hvis jeg er en type 2 diabetes på insulin

? Type 2-diabetes typisk dukker op i voksenalderen og er normalt forårsaget af dårlig kost, manglende motion og overvægt . En måde at kontrollere type 2-diabetes er gennem insulininjektioner , men denne betingelse kan styres på andre måder. For eksempel kan ændringer i aktivitet fremme vægttab , hvilket kan reducere insulin afhængighed. Ændringer i kosten kan også have en effekt . Ifølge Dr. James Norman i Norman parathyroidea Center i Wesley Chapel , Florida, en reduktion i kalorieindtag til 1.500 til 1.800 kalorier dagligt er ofte tilrådeligt. Fødevarer du skal spise

Dr. Norman rapporterer, at kost for en type 2 diabetiker handler om at reducere blodsukkeret til et niveau , som kroppen kan klare. Derfor er de fleste typer af fødevarer tilladt, men nogle er bedre end andre. For eksempel det vigtigste i en diabetisk kost er at kontrollere kulhydrater. Betyder det, at diabetikere ikke kan have kulhydrater ? Det enkle svar er nej; de kan have kulhydrater , men de skal tælle dem omhyggeligt , og de ​​bør kun forbruge fødevarer , hvis kulhydrater fordøjes langsommere end andre. I modsætning til populær tro, kan sukker indtages , så godt, men det diabetiker skal være i stand til at passe de kalorier fra sukker -rige fødevarer, de agter at spise i deres kalorieindtag for dagen uden at overdrive det . Andre typer af mad og drikkevarer, der er godt for diabetikere er "fri" fødevarer. Disse er fødevarer , hvis forbrug behøver ikke at medregnes i de samlede daglige kalorier , så de kan spises på ethvert tidspunkt , når du er sulten . Nogle af disse frie fødevarer omfatter bouillon , mineralvand, kulsyreholdigt vand , sodavand , kaffe , te, kost sodavand og sukker-fri drink mix , tonic vand , gelé , tyggegummi og bolsjer . Igen, kan sukker passe ind i en diabetisk madplan , men det skal gøres med præcis forsigtighed og omhu .

Fødevarer for at undgå
p Der er virkelig ikke nogen fødevarer, en diabetiker skal undgå i sig selv . Igen, diabetisk diæt handler om at være præcis . Fødevarer, der bør undgås indeholde nogen der er høj i hurtig - fordøje kulhydrater. Med disse typer af fødevarer , kroppen af en insulin -afhængig diabetes producerer ikke nok glukose til at nedbryde kulhydrater og har intet andet valg end at stole på en indsprøjtning til at støtte i denne opdeling proces . Diabetikere bør også reducere deres indtag af fødevarer, der er høj i sukker og fedt for de samme grunde. Du kan spise disse fødevarer , når du har talt omhyggeligt for dagen og planlagt i overensstemmelse hermed , i henhold til Diabetes Insight center hjemmeside.
Insulin Afhængig

Dem der er insulinkrævende kan også have at snack hele dagen og natten for at holde deres blodsukker på et acceptabelt niveau . Ud over mellem - måltid snacks , medtage i din kalorieindhold tælle en snack lige før sengetid . Denne snack er nødvendig, således at du kan sove hele natten uden en farlig fald i blodsukkeret.
Hoteltilbud