Hvordan man undgår Vægtøgning fra at tage Paxil

Paxil er en fælles anti- depressiv medicin . Ligesom andre selektive serotonin reuptake hæmmere ( SSRI) , en populær bivirkning er vægtøgning. Forskellige forklaringer er blevet leveret til dette såsom øget appetit og nedsat aktivitet . Men disse er også symptomer på depression selv. Derfor er der flere skridt at tage for at undgå vægtøgning , mens du tager Paxil . Ting du skal
Omega 3 kapsler
Motion
Sunde fødevarer
Medicin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tag Omega 3 kapsler dagligt . SSRI hæmmer metabolisme ved at gribe ind i produktionen af ​​et leptin. Men Omega 3 kapsler indeholder fedtsyrer er nødvendige af kroppen til at producere leptin. Siden Paxil hæmmer produktionen af ​​leptin , idet Omega 3 kapsler kan modvirke denne effekt ; dermed give kroppen den nødvendige mængde af dette hormon nødvendig for at regulere stofskiftet .
2

Motion regelmæssigt. Motion ikke kun forbrænder kalorier , men det mindsker også depressive symptomer. Det sker, fordi udøve frigiver endorfiner , der forbedrer humør og øger energi niveau. Tage ture er en god form for motion , fordi det giver den ekstra fordel af frisk luft og sollys , som også bidrage til at bekæmpe symptomer på depression.
3

Udskift junk fødevarer med sunde snacks. Tilfredsstillende din trang til mad behøver ikke at medføre, at du tager på i vægt . Hold sunde fødevarer til snack på , såsom frugt, grøntsager, granola barer, valnødder eller en trail mix med alle slags frø, nødder og rosiner . Spise ofte betyder ikke, du er overspisning . Faktisk spiser flere små måltider om dagen holder dit stofskifte op og kører at forbrænde uønskede kalorier .
4

Begræns indtagelse af alkohol. Alkohol i moderate mængder er gavnligt for hjertet. Men det er ikke tilrådeligt at drikke regelmæssigt, mens på en anti- depressiv medicin . Alkohol kan intensivere symptomer på depression , såsom træthed, som kan forhindre dig i at udøve. Hyppig indtagelse af alkohol i sig selv kan forårsage vægtstigning ; Det kan også øge din appetit resulterer i frådseri .
5

Tal med din læge om alternativ behandling. Hvis du ikke er i stand til at kontrollere vægtøgning efter at have prøvet ovenstående trin, diskutere dette med din læge. Sænkning af dosis af Paxil , at du tager kan hjælpe. Hvis dette ikke er muligt, kan du være i stand til at tage en medicin til at begrænse vægtstigning mens Paxil . Alle ændringer i medicinering skal godkendes af din læge først .
Hoteltilbud