Sådan behandler Teenage Depression Naturligvis

Selve karakteren af ​​ungdomsårene er fyldt med uforklarlige humørsvingninger og irrationel tænkning , men nogle gange den typiske teenage angst bliver noget andet. Perioder med sorg eller vrede, der begynder at blande sig i den daglige funktion og symptomer, der synes overvældende kan ofte behandles uden behov for medicin. Der er mange naturlige metoder til at bekæmpe teenage depression og garanterer en prøve, før brug af psykofarmaka . Instruktioner
Sådan Treat Teenage Depression Naturligvis
1

Forstå symptomerne på teenage depression . Depression kan udtrykkes forskelligt i teenageårene end hos voksne . Selv om der kan være langvarig sorg, mange teenagere udtrykke deprimerede følelser i form af vrede. Aggressiv adfærd , uforklarligt vægttab eller vægtøgning , forstyrret søvn og en følelse af værdiløshed er også typiske tegn på teenage depression . Mange teenagere begynder at engagere sig i høj risiko adfærd som stofbrug og alkoholforbrug.
2

tale om det. Teenagere kan ikke erkende, at deres følelser er depression og kan være flov over deres manglende evne til at klare. Taler om det pres , at teenagere er under , og giver dem mulighed for at give udtryk for deres bekymringer er afgørende i behandlingen af ​​depression
3

Recruit hjælp. En god ven , en villig nabo , en støttende fodboldtræner eller en præst i kirken er alle potentielle støtte til din teenager . At have et netværk , der når ud til din teenager kan give en afsætningsmulighed for deres tanker og følelser . Finde en god familie terapeut , der kan arbejde sammen med dig og din teenager til at hjælpe med at få mening ud af den situation, er også en glimrende måde at behandle depression.
4

Stay Active . Depression beder om en ledig sind . At deltage i fysisk træning , deltagelse i sociale aktiviteter , og hjælpe derhjemme er alle måder at holde sindet travlt, mens du arbejder på behandling af depression . En kost rig med vitaminer og sund mad tilføjer også evne til kroppen til at bekæmpe depression.
5

Sov godt . En god nats søvn er afgørende for behandling af depression . En teenager skal få mindst 7-8 timers søvn hver nat .
6

Undgå høje risikoadfærd . Brugen af ​​alkohol , narkotika eller receptpligtig medicin er ineffektive klare mekanismer og vil blande sig i en vellykket behandling af depression.
Hoteltilbud