Hvordan til at hjælpe eleverne med at overvinde depression & Angst

Skole kan være mentalt udmattende for en studerende . Det pres , der er forbundet med sociale situationer , ydeevne og akademisk succes kan skabe en følelse af depression og angst. Hvis en studerende ser ud til at have en hård tid beskæftiger sig med disse symptomer , er der måder at hjælpe . Bliv involveret og hjælpe din elev lære at håndtere disse følelser. Instruktioner
Hvordan til at hjælpe eleverne med at overvinde depression og angst
1

Stil spørgsmål . Hvis du opdager, at dit barn har svært ved at koncentrere sig, opfører sig anderledes eller ser ud til at være ked af det eller vred , så spørg dem, hvad der foregår. Depression og angst kan udvise lignende symptomer som en følelse af håbløshed , træthed , ændringer i søvnmønster og appetit , samt et tab af interesse i aktiviteter . Depression kan vises som vrede eller irritabel moodiness , mens angst kan fremstå som overdreven bekymring eller skyld . Må ikke være bange for at forstyrre dit barn ved at stille spørgsmål . Du kan ikke hjælpe , hvis du ikke ved, hvilken type problem, de har.
2

Tilbyd at hjælpe. Hvis dit barn udtrykker angst over en skole situation som test tager, eller kæmper fagligt , udforske løsninger med dit barn. Taler med læreren til at træffe foranstaltninger til særlige betænkeligheder , leje en tutor til at hjælpe i svage områder og arbejde med dit barn til at etablere en god skole og lektier rutine kan hjælpe med at styre angst.
3

Vær ikke bange for at blive involveret. Hvis dit barn er der beskæftiger sig med mobning , er de sandsynligvis overvældet forsøger at håndtere det selv. De kan sige, at de ikke vil have dig til at gribe ind , men nogle gange er du nødt til alligevel. Prøv at være diskret . I stedet for at skue ind i klassen og skælde læreren for ikke at stoppe mobning , så send en e-mail eller foretage et opkald til skolens rådgiver for at bede om hjælp.
4

søge professionel hjælp. Consulting en terapeut til at hjælpe dit barn klare disse ekstreme følelser kan give dit barn en sikker afsætningsmulighed til at dele deres bekymringer. Terapeuten kan hjælpe dem med at udvikle mestringsstrategier til at håndtere angst og depressive symptomer.
5

Være sparringspartner . Arbejd med dit barn at øve teknikker til at lindre angst. Rolle lege med dit barn , øve afspændingsteknikker , eller udvikle en øvelse program til at gøre sammen. Skabe et sikkert miljø, der gør det muligt for dit barn at udtrykke deres følelser .
Hoteltilbud