Lysterapi Information

Lysterapi er en måde at behandle visse betingelser ved udsættelse for stærkt kunstigt lys. Det bruges til at behandle en række betingelser, herunder humørsvingninger , depression, sæsonbestemt affektiv lidelse og søvnforstyrrelser. Lysterapi menes at forårsage biokemiske forandringer i hjernen, der hjælpe med at kontrollere eller reducere symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse . Det kaldes også lysbehandling . Historie

magt lys til at helbrede er blevet anerkendt i mange år. Grækerne indspillet helbredende kræfter af lys i 1500 f.Kr. , hvilket tyder på , at udsættelse for lys var afgørende for restaurering af sundhed. Hippokrates, der betragtes som faderen til moderne medicin, ordineret udsættelse for sollys til at behandle mange sygdomme. Før Anden Verdenskrig, blev mange hospitaler bygget med en udestue til at hjælpe patienter komme sig i sollys. Brugen af ​​lyskasser blev en bevist måde at behandle sæsonmæssige affektiv lidelse i 1980'erne.
Fakta

Under lysterapi , en person sidder nær en bærbar boks , kaldes en lysterapi kasse , der efterligner naturligt udendørs lys. Belysningen bruges i en lyskasse er meget mere intens end normal husholdning belysning. Lyskassen kan indeholde bølgelængder findes i naturlig UV-lys , eller det kan udsende ikke -UV hvidt lys. Terapi er normalt gøres derhjemme.

Fordele

en række betingelser kan have gavn af lysterapi . Den mest kendte tilstand, der behandles med lysbehandling er sæsonbetinget affektiv lidelse , som er en form for depression er forbundet med afkortede dagtimerne i det sene efterår til det tidlige forår . Det har til tider vist sig at være effektivt i behandling af bipolar lidelse, søvnløshed, postpartum depression og andre former for depression. Når det bruges i behandling af depression , er fundet lysterapi at opnå resultater hurtigere end medicin og med færre bivirkninger.

Side Effects

Nogle mennesker kan opleve nogle bivirkninger til lysterapi , såsom hovedpine, træthed, solskoldning og tørre øjne. Bivirkninger ofte gå væk på få dage efter behandlingsstart . Du kan prøve at lindre symptomerne ved at ændre tidspunktet på dagen af behandlinger , bevæger sig længere væk fra kassen eller bruge det for korte mængder af tid , at tage pauser mellem sessioner .

Overvejelser

Du ønsker måske at overveje lysterapi , hvis du ikke ønsker at tage antidepressiv medicin , eller hvis du er generet af bivirkninger af antidepressiva. Det kan også være en mulighed for at prøve i stedet for psykoterapi. Lyskasser kan købes fra købmænd eller Internet detailhandlere , eller de kan lejes fra nogle levere sundhedsydelser selskaber.
Hoteltilbud