Kognitiv terapi behandling af depression

Hvis du lider af depression, kognitiv terapi er en mulighed , der kan hjælpe dig. Kredser omkring samspillet mellem patient og terapeut , denne behandling tager en empirisk udsigt på dine tanker , og hvordan de gør du føler . Teori

Teorien bag kognitiv terapi er, at vores tanker om begivenheder, der sker for os, er, hvad årsagen vores følelser , ikke selve begivenhederne . Terapien mål er at ændre, hvordan patienterne mener om ting, der sker for dem.
Approach

Terapeuten forsøger at forstå patientens tanker fra patientens synspunkt. Så patient og terapeut vurdere , hvilke af disse tanker er baseret i virkeligheden.
Hjemmearbejde

Patienten kan blive bedt om at gøre terapeutiske arbejde uden for terapi sessioner , såsom at indspille deres følelser på papir hele dagen.
Kritik

Nogle mennesker tror, ​​at kognitive terapeuter kan være førende på deres spørgsmål og forslag.


god Kandidater

Kognitiv terapi er en god pasform til indadvendte patienter , samt patienter, der ønsker at tage et empirisk kig på deres problemer.