Naturlægemidler Løsninger til depression

Depression er en vedvarende negativ sindstilstand udtryk gennem dine følelser. Stressende begivenheder , livssituationer og kost kan forårsage kemiske forandringer i kroppen, der fører til depression . Ifølge bogen " New Medicine : Complete Family Health Guide" 1 ud af 5 amerikanere oplever depression. Ligesom konventionel medicin har fået søgelyset for behandling af sygdommen , visse urter også tiltrækker opmærksomhed for deres antidepressive egenskaber . Perikon

St. Johns Wort er et kosttilskud, der har været et populært behandling for depression i århundreder, ifølge Mayo Clinic .

Videnskabelige undersøgelser foretaget af National Center for Komplementær og Alternativ Medicin fundet perikon at være " ikke mere effektivt end placebo til behandling af svær depression af moderat sværhedsgrad. " , Den videnskabelige forskning fandt imidlertid urten at være effektiv til behandling af mild depression.

St. Perikon kan findes i form af kapsler , tabletter, flydende ekstrakter og som tørrede urter til te. Rx List giver en liste over foreslåede doser til behandling af mild til moderat depression ved hjælp af et ekstrakt. Dosis kan være mellem 250 milligram og 300 milligram skal tages to til tre gange om dagen. For te , hæld kogt vand over urterne og lad det trække i fem til 10 minutter før drikker .
Ginkgo Biloba

Kineserne har brugt Ginkgo biloba i århundreder . I dag , er det bruges til at forbedre hukommelsen , behandling af Alzheimers , demens og depression , ifølge " New Medicine : . Complete Family Health Guide" Ginkgo biloba evne til at stimulere mental funktion med øget blodgennemstrømning til hjernen gør det til en naturlig stemning forstærker og middel mod depression også , ifølge Sundhed Bibliotek .

Hvis du bruger ginkgo biloba, Mayo Clinic anbefaler at tage 80 milligram dagligt. Rx List antyder doseringen ikke være mere end 120 milligram per dag på grund af de potentielle gastrointestinale bivirkninger .
Valerian Root

baldrianrod er bedst kendt for at behandle søvnforstyrrelser , angst og depression. Selvom det er til behandling af depression , National Center for Komplementær og Alternativ Medicin siger, at der er behov for mere videnskabelig forskning for at afgøre, om det er en effektiv behandling for sygdommen.

Rødder og stængler af planten bruges til at lave forskellige kosttilskud såsom tabletter , kapsler, flydende ekstrakter og te . Valerian root kan hjælpe med at forbedre søvn , hvilket kan hjælpe dem, der lider af depression , som også har søvnløshed . Rx Liste anbefaler, at du tage baldrian rod mellem 30 minutter til to timer før jeg går i seng . Du kan tage 400-900 milligram baldrianrod ekstrakt i op til 28 dage , eller tage en mindre dosis af 120 mg med 80 milligram citronmelisse ekstrakt tre gange om dagen i op til 30 dage.

Advarsel

Urter interagerer med de fleste konventionelle lægemidler , så bør du altid tjekke med din læge, hvis du ønsker at bruge en urt som en gratis behandling .


Relaterede Sundhed Artikler