Hvordan til at håndtere depression under sorg

Net Doctor siger, at mange mennesker, der er sørgende et tab også blive deprimeret . Omkring 33 procent af dem vil blive inde i mindst en måned, og 15 procent er stadig deprimeret efter et år. Hvis du er deprimeret , mens sørgende og depression vil ikke løfte , kan du drage fordel af nogle mestringsstrategier . De kan forbedre din funktion og også hjælpe dig med at arbejde sig igennem sorgen sig selv, da depression kan forstyrre sorgproces . Instruktioner
1

Undersøg, om du rent faktisk er deprimeret . Depression og sorg kan have lignende symptomer. The American Cancer Society siger, at depression kan differentieres af flere faktorer. Disse omfatter følte mig værdiløs , tilbagetrækning fra livet , føler skyld, der ikke er relateret til tab , ikke er i stand til at fungere , har vrangforestillinger og tænke på selvmord .
2

Lav en aftale med din læge. Han kan være i stand til at bekræfte, at du er deprimeret , eller han kan henvise dig til en psykiater eller psykolog for at bekræfte diagnosen . Dette sker som regel efter en vurdering udnævnelse og en screeningstest .
3

Diskuter behandlingsmuligheder for din depression . Du kan behandles af din læge eller mental sundhed professionel, som diagnosticeret dig . Ifølge Net Doctor , typiske muligheder omfatter antidepressiv medicin eller terapi-sessioner . Du kan også kombinere mulighederne. Hvis du vælger terapi , kan du arbejde på depression samt manging sorgen .
4

Følg din behandlingsplan. Depression er en lammende følelse, der kan tappe din motivation . Det er meget vigtigt at tage din medicin og deltage i terapi sessioner , selvom du ikke har lyst til at gøre det. Foretag daglige mål er baseret på at overholde din plan og gennemgå dine fremskridt hver dag.
Hoteltilbud