Hvordan at slippe af EBV

Epstein -Barr virus ( EBV ) er en sygdom, der forårsager mindre forkølelse , større influenzaer og mononukleose . Ifølge Centers for Disease Control , EBV er så udbredt , at 95 ud af hver 100 mennesker vil have udført sygdommen på et eller andet tidspunkt med den tid, de når senior voksenalderen. EBV kan sidde hvilende i dit system i år, og sprede sig til andre mennesker - via spyt , for eksempel - til enhver tid. Som et resultat, EBV er usædvanligt svært at bekæmpe , men det er ikke umuligt. Fastholdelse af en samvittighedsfuld attitude og nogle sunde vaner i høj grad øger dine chancer for at holde EBV i skak. Ting du skal
Acetaminophen og ibuprofen
Kortikosteroid lægemidler
hønsekødssuppe
Vitamintilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Sleep mindst otte timer i døgnet. Tag pauser i løbet af dagen for at hvile og slappe af din krop. Sid komfortabelt i stole og undgå overbelastning din krop i fysiske måder. Opretholde normale søvnmønster og undgå opholder sig op sent og forstyrrer din normale krop ur. EBV resultater i udmattelse . Fighting udmattelse ved opholder sig op eller skubber for hårdt , når din krop ønsker hvile kan forværre virus.
2

Tag acetaminophen og ibuprofen , anbefaler bedre medicin , sammen med kortikosteroid narkotika. Tylenol og Advil er respektive eksempler acetaminophen og ibuprofen , mens astma inhalatorer er et kortikosteroid . Følg alle doseringsvejledningen og tage medicin på regelmæssig basis , i samråd med din læge.
3

Spis kylling suppe. Kylling bouillon er afgørende for at åbne sinus veje og beroligende ondt i halsen . Hønsekødssuppe giver også din krop med vigtige næringsstoffer , og samtidig være et let måltid for dem uden meget af en appetit .
4

Tag masser af vitaminer. Indtager vitaminpiller - C-vitamin og zink , for eksempel - på en regelmæssig basis for at holde dit immunforsvar i top. Spis og drik fødevarer med en naturlig kilde til vitaminer . Drik frisk presset appelsinsaft , for eksempel, en naturlig kilde til vitamin C. Forbruge peanuts , græskarkerner og magert roastbeef at øge niveauet af zink .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler