Sådan Cope med bulimi

At lære at håndtere bulimi er en løbende proces . Fordi spiseforstyrrelser kan tage år at overvinde, er det vigtigt, at folk , der lider af dem lære at klare ved at finde måder at få hjælp så hurtigt som muligt. Jo hurtigere bulimi bekæmpes , jo lettere er det at overvinde den. Fordi bulimi normalt starter i en tidlig alder , er det vigtigt at være opmærksom på tegn på sygdommen hos teenagere og unge voksne. Ting du skal
Support gruppe
Ernæringsekspert
Terapeut myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kig efter professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at forstå årsagerne bag problemet og give dig redskaber til at håndtere den underliggende udstedelse. Vælg en terapeut, der har specialiseret sig i spiseforstyrrelser eller mindst én, der har tidligere erfaring med spørgsmålet .
2

Deltag i en støttegruppe . Både online og ansigt- til-ansigt støttegrupper er en stor ressource , som de sætte dig i kontakt med andre mennesker, der beskæftiger sig med de samme spørgsmål . Hvis du ikke er i terapi , en støtte gruppe er den næstbedste. Selv hvis du allerede er under pleje af en professionel, kan en støttegruppe stadig hjælpe dig .
3

Rådfør dig med en ernæringsekspert . Selvom bulimi sædvanligvis er relateret til selvværd spørgsmål snarere end vægt , der arbejder med nogen til at hjælpe dig med at administrere din vægt kan stadig have en effekt på , hvordan sygdommen skrider frem. Hvis du oplever episoder af binge spise og ekstreme slankekure , lære at spise ordentligt kan hjælpe dig med at forstå fødevarer spørgsmål , og hvordan man skal håndtere dem.
4

Tag det en dag ad gangen. Bulimi kan tage år at overvinde, og eksperter er enige om , at gentagelse er fælles. Fokusere på at gøre det bedste du kan på nuværende tidspunkt , da det kan være overvældende at tænke langsigtet behandling og resultater. En støttegruppe er afgørende for at hjælpe dig med at håndtere hverdagens frygt og usikkerhed .
5

Tal med en læge om medicin , der kan hjælpe dig med at håndtere bulimi. Antidepressiv medicin er almindeligt ordineret til mennesker med bulimi at hjælpe med at behandle de underliggende problemer, der kan være årsag til problemet . Andre lægemidler, såsom Phenytoin ( et antiepileptisk lægemiddel ) , kan hjælpe med at kontrollere overspisning og opkastning episoder.
Hoteltilbud