Hvordan at rehabilitere en Broken Femur

Lårbenet er den stærkeste knogle i kroppen, så det er ikke let at bryde. Men en bilulykke eller et fald kan gøre det - og så kan den gentagne stress af visse former for sport . Fastsættelse pausen vil kræve hjælp fra en kirurg . Kom tilbage til det normale vil involvere forsigtighed , motion og tålmodighed . Hvad du har brug
Krykker eller rollator
Cane
mikroovnen varme pakninger
Terapeutiske kolde pakninger
Elastisk motion band
Puder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Lyt til din læge. Han vil fortælle dig, hvilken type kirurgi vil være forpligtet til at fastsætte og stabilisere knoglen og hvor meget vægt , du vil have lov til at sætte på det ben , som du gendanne . Efter hans ordrer i høj grad vil øge din chance for en fuld helbredelse.
2

Get gå. De fleste patienter opfordres til at gå inden for 24 timer lårben kirurgi , forudsat skaden lykkedes stabiliseret. Brug rollator eller krykker hospitalet anbefaler og sætte kun så meget vægt på det ben som lægen tillader. Husk, at stå stille på begge ben betyder din skadede lårben holder 50 procent af din vægt.
3

Stretch og motion. Du får fysioterapi øvelser til at returnere benet med brækket lårben til den fulde vifte af bevægelse og til at genopbygge musklerne , som vil være svag fra kirurgi og inaktivitet . Mens liggende i sengen , forsigtigt afprøve grænserne for den skadede ben ved at bøje foden og knæet. Mens hvile , så prøv at få din skadede ben strakt lige ud , for at forhindre hamstring af afkortning, og lidt forhøjet på puder , at hjælpe med at reducere hævelse af dit knæ og ankel .
4

Varme og køle det . Microwaveable varme pakninger og terapeutiske kolde pakninger ( is eller frosne grøntsager i en zip - lukket pose vil arbejde i en knivspids ) kan bidrage dulme muskelsmerter og hævelse i det område af dit brudt lårbenet. Brug den temperatur, der giver dig den mest relief. For at reducere hævelse, skiftevis varmt og koldt i 20- minutters intervaller . Prøv varm /kold kombinationer , såsom varme pakninger opvarmning indersiden af dine ben og en kold pack svøbt omkring din ankel .
5

Genopbyg din styrke . Når lægen siger dine røntgenbilleder tilstrækkelig healing, vil du ønsker at starte en reel øvelse program , men lette den skadede ben tilbage i aktion. Brug en stok til at tage nogle vægt off benet , som du gå . Brug en elastisk øvelse band, som anvist af din fysioterapeut , for at give mere modstand, når du strække . Gåture i talje - høj vand er en blid og grundig styrke -building øvelse for brækket lårben rehabilitering.
6

Vær tålmodig . Vente, indtil din læge siger, det er sikkert før du vender tilbage til dit tidligere aktiviteter eller sport. Reparation af en brækket lårben er en større operation , og mange patienter kræver måneders begrænset aktivitet og fysisk terapi , før de er tilbage til normal. Må ikke risikere permanent skade ved at forsøge at gøre for meget for hurtigt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler