Sådan forhindrer karsprængninger

Spider vener, disse små, men mærkbare røde og blå blodkar , menes at opstå som følge af langsom blodgennemstrømning og svækket vægge i venerne . Selv om både mænd og kvinder er plaget , kvinder er mere tilbøjelige til at få karsprængninger . Følgende trin kan hjælpe dig med at reducere dine chancer for at få dem. Ting du skal
Sko Med lave hæle
kompressivstrømpe
Vis Flere Instruktioner
1

Motioner regelmæssigt . Gåture er godt for benene , fordi det øger omsætning .
2

Undgå at stå på ét sted i en længere periode . Hvis dit job kræver , at du skal , som for en bank teller eller købmand degnen, slid mild kompression slange. Disse typer af slange hjælp blodpumpe mere effektivt tilbage til hjertet .
3

Bevar idealvægt . For meget vægt forårsager hele kredsløbssygdomme at arbejde hårdere, hvilket igen øger den indvendige tryk benet vener .
4

Hold dine ben uncrossed når man sidder. Passage ben forsinker den opadgående strøm af blod tilbage til hjertet og øger presset på indersiden af ​​benet vener .
5

Undgå høje hæle . Den unødig stress , de sætte på dine underben kan forårsage en indsnævring i blodgennemstrømningen fra benet tilbage til hjertet.
6

Løft dine ben op 6 til 12 inches over dit hjerte, når du ligger ned . Dette gør det muligt for blod i underbenene at flyde let tilbage til hjertet , og mindsker arbejde ventilerne. Tænk på det som en slags pusterum for dine underben.
Hoteltilbud