Hvordan man kan slå Astma

Astma er en respiratorisk tilstand, der forårsager luftvejene i lungerne til at svulme op og bliver smalle . Brystet strammer og slim bygger, hvilket gør det vanskeligt eller endog umuligt at trække vejret. Astma kan ikke helbredes, men folk kan styre deres symptomer ved at undgå ting, der forårsager angreb, tager daglig medicin og have nødforsyninger på hånden. Hvad du har brug
Peak flowmåler
Pocket notesbog
astmamedicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Undgå angreb
1

Se din læge . Astma symptomer omfatter anstrengt vejrtrækning , hvæsen, tæthed og vedvarende hoste . Kun en læge kan diagnosticere dig ordentligt og give dig medicin og værktøjer, du har brug for.
2

Få et peak- flow meter . Dette er en simpel enhed, du kan bruge derhjemme til at overvåge , hvor godt du trækker vejret. Din læge kan fortælle dig, hvordan du bruger det.
3

Hold astma dagbog . Denne lomme notebook vil være afgørende i at spore de ting , der forårsager dine astmaanfald over tid.
4

Know fælles udløser . Ting , der kan medføre astmaanfald omfatter husstøvmider , kakerlakker, dyreskæl , mug og pollen . Ikke- allergen udløser omfatter cigaretrøg, tør og kold luft, visse lægemidler , såsom aspirin , og luftvejsinfektioner.
5

Identificer din udløser . Når du har et angreb , skrive i din astma dagbog, hvor du var , hvad der var omkring dig, og hvad du lavede .
6

Brug din langsigtede medicin. Din læge kan ordinere daglig medicin for at afværge angreb. Disse holde dine luftveje bliver betændte og afslappe musklerne omkring dem .
7.

Lev smart. Hold en ren , støvfri hjem og holde dit hjerte og lunger stærk med motion.
Under angreb
8

Stop hvad du laver . Hvis du har et angreb , skal du behandle det, før det bliver værre.
9.

Brug din anfaldsmedicin . Retninger varierer, men generelt , tage et pust , hold i 10 sekunder og udånder . Vent et minut eller to og gentag.
10

vejret langsomt . Inhalere gennem næsen og ud af munden. Hvis din medicin virker , bør dette blive lettere.
11.

Genoptag aktivitet kun når symptomerne er forsvundet helt.
12

Ring 911, hvis symptomerne ikke forbedres .
hoteltilbud