Vægttab Gigt

Din vægt kan markant påvirke din gigt tilstand . Det er derfor, det er en god idé til konsekvent at overvåge din vægt og sørg for at opretholde en sund kost , sammen med en god øvelse program. Jo tungere du er, jo mere sandsynligt er du til at udvikle gigt eller forværre din tilstand hvis du i øjeblikket har gigt . Dine samlinger er påvirket af vægtøgning. Dette kan forårsage problemer for andre dele af kroppen. Fælles Stress
p Hvis du tager på i vægt , eller du er overvægtig , øger det stress og belastning , der påføres dine led. I nogle tilfælde kan den ekstra vægt hjælpe brusk, som er materialet mellem leddene, slides væk og yderligere øge hændelsen arthritis . En måde at hjælpe med at kontrollere din gigt er ved at tabe sig. Nogle gange endda en lille mængde af vægttab kan hjælpe med at udrydde nogle af de smerter og gøre du føler dig bedre i processen. Vægttab kan løsne stivhed mellem leddene og giver dig mulighed for at bevæge sig mere frit uden smerter.
BMI

For at afgøre, om du er overvægtig , er det en god ide at beregne din body mass index ( BMI). For at få din BMI, bruge en online BMI regnemaskine . Indsæt din højde i fødder og inches og din vægt i pounds , ramte derefter beregne knappen og dit BMI beregnes for dig. For eksempel er en person, der er 5 meter 8 inches høj og vejer 190 pounds ville have en BMI på 28,93 .
P Hvis dit BMI er 25.-29 du anses for at være overvægtige , men hvis din BMI er 30 eller mere , er du for at være fede. BMI er et godt værktøj at bruge, fordi det giver andre målinger så godt. Et BMI på 30 faktisk udmønter sig i cirka 30 pounds overvægtige.

Overvejelser

Når du er overvægtig , og du lider af gigt , du limper som du går eller du kan læne til den ene side . Kroppen vil gøre forskellige ting for at justere og kompensere , når der er problemer forbundet med gigt. Hvis din krop er at tilpasse sig den gigt tilstand , kan det forårsage et andet område af din krop til at komme ud af justering , så som din rygsøjle. Nogle gange vil du forsøge at holde så meget pres som muligt væk fra den side volder dig smerte , som i sidste ende forårsager den anden side af kroppen til at lide i den ene eller anden måde.

Når du begynder at tabe sig, vil du se en forskel i smertelindring og mobilitet. Gigt kan forårsage dig til at gå langsommere , som er ledsaget af stivhed i leddene . Vægttab vil hjælpe din mobilitet og fleksibilitet , og du vil se en reduktion i mængden af smerte du føler dig på en regelmæssig basis. Hvis du ikke mister en tilstrækkelig mængde af vægt , kan det medføre, at du har brug for kirurgi på dit knæ eller hofte senere i livet .
Hoteltilbud