Hvordan leve efter Anoreksi

Anoreksi er en almindelig spiseforstyrrelse med mange årsager . Når du genopretter fra anoreksi , bør du ikke overveje selv " helbredt ", mere end en alkoholiker er helbredt , når han holder op med at drikke. Tilbøjeligheden til at vende tilbage til den adfærd er konstant til stede . Her er hvordan at modstå trangen . Instruktioner
1

Besøg en ernærings rådgiver til at sørge for din nye kostplan indeholder alt hvad du behøver for en sund kost. Tag det ene måltid eller mellemmåltid ad gangen. Spis så du er sulten og fokusere på din madplan .
2

Forklar din tilstand til venner og familie og fortælle dem, du har brug for deres støtte. Hvis de ved, hvad du går igennem de kan være følsomme over for dine følelser og kampe .
3

købe nyt tøj , som du får din vægt tilbage til sin sunde niveau . Beløn ​​dig selv for din flid og tålmodighed og ser fabelagtig i noget nyt .
4

Erkend, at det er ikke en øjeblikkelig forvandling . Du kan have problemer med mad eller din vægt hele dit liv. Det kan tage lang tid at komme sig , og det er almindeligt at vende tilbage til usunde vaner . Arbejd i stedet på at tillade dig selv tid til motion og deltage i de ting, du elsker.
5

øje med komplikationer forårsaget af anoreksi og søge lægehjælp. Alvorlige problemer ofte forbundet med anoreksi er osteoporose, knoglebrud og ledskader , anæmi, nyreproblemer , hjerteproblemer og hulrum eller huller i tænderne.
6

Fortæl din historie . Hjælp andre får mod til at tale op og få hjælp . Udgive en blog online eller skrive en historie til at sende ind i et magasin. Kom din historie ud kan hjælpe dig til at føle sig mere kontrol over dine fremskridt.
7.

Fortsæt med terapi . Du må ikke stoppe , bare fordi du har genvundet vægt og ser sund. Fortsæt med at arbejde på de underliggende problemer for en bedre chance for at inddrive fuldt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler