Sådan beskytter dig selv fra en hjernen aneurisme

Den pludselige og tragiske død Ohio Rep Stephanie Tubbs Jones af en hjerne aneurisme fået mange mennesker til at spørge, hvad de kan gøre for at forhindre en aneurisme opstår. Desværre er der ikke nogen "magisk pille" eller medicin for at forhindre et blodkar fra eksploderende inde i kroppen (med måske den enestående undtagelse af daglig lav dosis aspirin terapi). Sommetider fartøjer bare brister i " meget sunde" mennesker på grund af genetik. Andre gange kan det være relateret til de sædvanlige hjerte- risikofaktorer såsom manglende motion, dårlig kost, rygning, overdreven alkohol /stofmisbrug og manglende regelmæssig checkups . Med alt dette i tankerne , her er nogle trin, du kan stadig tage for at mindske din risiko for en aneurisme . Ting du skal
81 mg aspirin tages dagligt (hvis ikke kontraindiceret ved din NP /MD) hoteltilbud Regelmæssig motion
Afbalanceret kost
Regelmæssig tjekke ind på dit alkohol og /stofbrug

Vis Flere Instruktioner
1

Har en selvevaluering af dit helbred og være ærlig. Self vurdere din vægt , kost, motion mønstre og dit indtag (hvis nogen) af alkohol og /eller narkotika. Lyv ikke for dig selv eller bruge " ønsketænkning " tænkning. Vær ærlig .
2

Ryd op din handling det bedste du kan , når du gør din selvevaluering. Mange mennesker fejlagtigt føler, at hvis de ikke kan opnå 100 procent perfektion i at ændre en sundheds vane , så mådehold er ikke at gå til sagen . Dette er forkert. Reduktion usunde vaner kan
reducere din risiko for sygdom (se link til skadesreduktion hjemmeside i Ressourcer nedenfor) .
3.

Har en fuldstændig fysisk eksamen af din sundhedspleje udbyder, der indeholder en omfattende hjerte- gennemgang som omfatter en EKG , kolesteroltal og hjerte lyder.
4

overveje at tage 81 mg af "voksen styrke" aspirin (ASA) dagligt. Klinisk forskning om fordelene ved daglig lav dosis ASA terapi er imponerende , herunder dens sikkerhed . Denne lille og enkel rutine redder liv dagligt.
5

grine lidt . Livet er kort . Selv folk i såkaldt " perfekt helbred " kan have et hjerteanfald, aneurisme eller bare falde død . Husk den store løber og forfatter Jim Fixx ? Han døde af pludselig hjertedød . Livet sker, og det gør døden.
Hoteltilbud