Mestringsstrategier for patienter med Alzheimers

Alzheimers sygdom er en mental tilstand og form for demens , der påvirker mere end 5 millioner amerikanere. Dens negativ effekt på den kognitive funktion , adfærd og social funktion gør det en ødelæggende prognose , men dem med Alzheimers kan holde håbet ved at indarbejde mestringsstrategier i deres hverdag. Journaling

Hold en daglig dagbog . Dette vil hjælpe dig til at udtrykke og arbejde gennem nogen følelser eller tanker , du har om at have Alzheimers sygdom. For eksempel kan du skrive om dine bekymringer om at have familiemedlemmer være ansvarlig for dig , eller om, hvor god du føler, når du har en dag med mindre alvorlige symptomer . Holde en dagbog også vil hjælpe dig til at huske bestemte begivenheder, såsom et barns fødselsdagsfest , eller hvad der skete på arbejde på en bestemt dag.
Sundhed

Gør alt, hvad du kan for at bo i et godt helbred. Dette omfatter at få masser af hvile , motion og en afbalanceret kost. Forenklet sagt , kroppen fungerer bedst, når det ikke er træt og har brændstof nok til at udføre fysiske processer. Ved at tage vare på dig selv , du øge odds, at din krop vil være i bedre form for at bekæmpe Alzheimers symptomer . Dette er fordi hvile, motion og kost i høj grad påvirke , hvordan hjernen er i stand til at fungere og kommunikere med resten af ​​kroppen . Kost lavere i fedt og rig på frugt , grøntsager og korn har været knyttet til lavere risiko for Alzheimers udvikling.

Aktiviteter

Fortsætte med at deltage i aktiviteter, du nyde eller som du er ansvarlig for. Gentagelsen af ​​aktiviteterne kan mindske din glemsomhed relateret til disse aktiviteter. De kan også give en følelse af normalitet på grund af deres fortrolighed , og de kan tage dit sind ud progressionen af sygdommen.
Organisationen

Sæt dine ting i orden . Jo mere rodet dine omgivelser er , jo mindre sandsynligt er det , at du vil huske, hvad du gjorde med et element. Tildel hvert element sin plads og sætter punktet på sin plads hver gang , gentagelse i organisationen kan bidrage til at reducere glemsomhed , så du kan fortsætte med at fungere selvstændigt
Kommunikation
<. p> Tal med andre mennesker om sygdommen og alt andet, du ønsker at diskutere . Du kan finde en støttegruppe for Alzheimer-patienter , eller du kan tale med et familiemedlem, en ven eller professionel. Ligesom journaler, dette coping teknik hjælper dig til at få følelserne ud og ind i den åbne , hvilket gør det lettere for andre at hjælpe dig og for dig til at føle sig mindre isolerede. Taler med andre kan også hjælpe dig med at huske ting , fordi dem, der kommunikerer med dig, kan tjene som informationskilder.
Hoteltilbud