Sådan Fight Allergier

Den bedste måde at bekæmpe allergi og deres symptomer , herunder tilstoppet næse, rindende øjne , sinus pres eller udslæt , er at finde ud af årsagen og undgå det, så godt du kan. Følg disse trin for nem vejrtrækning og klar hud. Ting du skal
luftrensere
Allergi Free Matress Covers
Affugtere
Window Fans
Allergi -fri Bedding
Hygrometre
Salt
Saline næsespray hoteltilbud C-vitamin
HEPA Støvsugere Hoteller i Bath udsugnings myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

blive testet for allergi af din læge , eller bruge udelukkelsesmetoden til at lokalisere din udløser . De mest almindelige allergener er pollen , mug, husstøvmider , dyr, medicin og visse fødevarer.
2

Identificer allergen ( er) så konkret som muligt .
3

Hold dine vinduer lukket og bo indendørs så meget som du kan, hvis sæsonbestemte pollen er et problem. Overvej en ventilations-eller filtreringssystem til dit hjem.
4

Seal din madras , puder og dyner i allergen- bevis dækker . Husstøvmider, en fælles allergen, lever i sengetøj.
5

Sove på en latex madras (så længe du ikke er allergisk over for latex). Støvmider kan ikke overleve i latex madrasser.
6

Installer en affugter i dit hjem, hvis du bor i et fugtigt klima. Husstøvmider, skimmel og meldug alle trives i fugtige miljøer .
7.

Brug en udstødning ventilator i badeværelset eller holde vinduet åbent .
8

Køb en støvsuger med et HEPA filter og bruge det ofte.
9.

Undgå væg-til- væg tæpper . Det er næsten umuligt at fjerne støvmider fra tæpper.
10

fjerne visse fødevarer fra din kost, hvis du har mistanke om de er årsag symptomer på allergi . Lær alternative madlavning teknikker , hvis du er allergisk over for almindelige fødevarer som hvede , majs eller mælk.
Hoteltilbud