Sådan forhindrer en allergi over for soja

Soy allergi er ikke en let allergi at styre på grund af de mange soja derivater, der findes i alt fra mad og modermælkserstatning til gulv voks og farvekridt. Hvis du har været diagnosticeret med soja allergi , er der flere ting, du skal gøre for at undgå soja i alle dens former . Hvad du har brug
computer med en internetforbindelse
lokale bibliotek eller boghandel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Undgåelse er Key
1

Find ud af alt, hvad du kan om soja allergi. Jo mere viden du har til din rådighed, jo lettere vil det være, hvis du har en allergisk reaktion. Læs bøger om fødevareindustrien , såsom "The Omnivore Dilemma " af Michael Pollan . Du vil blive chokeret over de måder, soja er ender i vores mad. Hvis du ved, hvad der er i al den mad og drikke du spiser , jo lettere vil det være at undgå det. Spørg din læge eventuelle spørgsmål og sørg for at bære medicin ordineret til dig overalt .
2

Opret en liste over soja derivater. Eksempler på soja derivater omfatter naturlige smagsstoffer , guargummi og sojalecithin . Den soja branchen er i konstant kommer op med nye måder at bruge soja , herunder stearinlys, møbler , pesticider og endda tøj . Opret en liste af derivater og tilmelde dig opdateringer, så du ikke bare i kender, men også for at forhindre lidelse i fremtiden fra ukendte kilder.
3

Stock op på fødevarer, er helt uden soja . Gør dit køkken en sikker zone , så du ved, hvornår du spiser der , du er helt sikker. Få at vide alle navnene på mærker, der ikke indeholder soja , såsom Namaste og nyde livet Foods. En sikker måde at være sikker på er at købe fødevarer fra sundheds -food kæder som Wild By Nature eller Whole Foods og læse alle ingredienser. Du kan også finde ud af, om foderet bliver brugt til kød er soja -fri, da mange kød i almindelige dagligvarebutikker er soja -fodret . Familieejede bagerier er en anden god kilde til brød , der normalt ikke indeholder soja , da de er lavet frisk på lokaler og ikke sendes i. Spørg altid brød beslutningstagere og læse etiketter meget nøje. Hvis du er i tvivl , så ring til virksomheden.
4

lave mad derhjemme. De fleste mennesker ved ikke, om soja derivater , så man kan ikke forvente, restauranter at være helt fri for soja og alle dets derivater ; chancerne er , noget vil indeholde soja . Du kan udskrive derivater af soja til at tage med dig til restauranter, men dette er en enorm risiko og anbefales ikke for dem med svær allergi . Når du rejser, er enklere bedre : Undgå paneringsprodukter , brød, saucer . Sørg for at tale med en kok eller manager om din allergi for at undgå en reaktion.
5

Soja er i en masse makeup, så læse etiketter er nøglen til at undgå . Gå til Household Products Database ressource siden nedenfor og skriv " Soy " i hurtig søgefeltet. Du vil derefter komme til en liste over soja derivater. Hver anden derivat vil give eksempler på produkter, der indeholder den pågældende ingrediens. Tjek alle de produkter, du bruger . Du kan være nødt til at erstatte en masse af din makeup og hårprodukter. Må ikke blive afskrækket , der er mange produkter derude, som ikke indeholder soja , det tager bare en smule forskning .
6

Deltag støttegrupper for dem med soja allergi. Det vil hjælpe dig at tilpasse sig en ny livsstil , dele viden og hjælpe dig indse du ikke er alene .
Hoteltilbud