Karakteristik af ADHD Børn & hvordan man kan hjælpe dem

ADHD er en neurologisk lidelse der involverer en mangel i neurotransmitteren dopamin , som spiller en vigtig rolle i mental årvågenhed og opmærksomhed span . Børn med ADHD typisk kæmper med organisatoriske færdigheder , bliver let distraheret og har problemer med at kontrollere impulser eller venter på deres tur . Positive træk

Børn med ADHD ofte viser stor kreativitet og fleksibilitet i deres tænkning. Bliver let distraheret betyder, at de er meget opmærksomme på , hvad der foregår omkring dem. Deres høje niveauer af energi fører ofte til stor entusiasme og måske endda gøre dem store entertainere. Selv om de er som regel uopmærksom, kan de blive hyper- fokuseret, når de står med opgaver eller emne , der interesserer dem . Tricket er at opdage, hvad disse aktiviteter er .
God ernæring

En voksende mængde forskning er tilslutning , hvad vi spiser , hvordan vi føler, tænker og opfører sig. Børn med ADHD har brug for at drage fordel af denne forskning og forbruge hjernen -styrke fødevarer, der kan hjælpe med at modvirke deres symptomer. Omega -3 fedtsyrer har vist sig at reducere symptomerne på ADHD hos børn, ifølge Better Nutrition. Kilder til omega- 3 fedtsyrer inkluderer laks , valnødder og hør måltid, men kosttilskud kan være en mere pålidelig daglig kilde . Forbrugende masser af antioxidanter vil øge blodgennemstrømningen i hele kroppen og til hjernen. Tilstrækkelig indtagelse af jern sikrer blod vil være ilt -rige . Derudover kan C-vitamin hjælper med at regulere dopamin-niveauet i hjernen , ifølge Enestående moderselskabet.
Organisatoriske færdigheder

organisatoriske færdigheder kan være nøglen til succes for ADHD barn, der som regel har mange idéer , som går i mange forskellige retninger , for hvert emne eller opgave, han møder . Lær ham at lave en plan og holde sig til det , uanset hvor mange andre ideer opstår til ham. Grafiske arrangørerne kan hjælpe barnet med ADHD plan en tilgang og sortere idéer. Opmuntre ham til at redde andre ideer til et andet projekt.
Motion

Enestående Forældre magasin anbefaler at bruge motion til at hjælpe med at håndtere ADHD. Fysisk træning kan opdatere en træt sind og øge mental fokus. Sørg for at dit barn får nok motion , og at hun ikke bliver trukket fra reces eller gym til at arbejde på andre spørgsmål.
Falbelader

kruseduller , mens du lytter til noget, keder du forbedrer din forståelse , ifølge en undersøgelse rapporteret i Consumer Health News. En tilsvarende undersøgelse , rapporteret i Time , fandt, at fidgeting rent faktisk hjælper børn med ADHD ophold fokuseret. Må ikke antage børn ikke lytter eller arbejder bare fordi de er sprællende eller stående . At tvinge børn --- især børn med ADHD --- at blive sat faktisk kan hindre læring, måske fordi at fokusere på opholder sig stadig kræver en god del af nogle børn opmærksomhed.