Mad helbredelsesmetoder for Tinnitus

Tinnitus er en tilstand, hvor patient hører en konstant støj, der kun er i hendes hoved , og ikke det omgivende miljø. Det er ofte beskrevet som en ringen for øret , men lydene varierer fra person til person. Der er mange andre deskriptorer , herunder hvæsende , summende, og statisk. Mens der ikke er nogen kur mod denne tilstand, der er mange behandlinger , der kan minimere lyden. Overraskende, kan ændre din kost hjælpe. Zink

Et link er fundet mellem zinkmangel og tinnitus. I 2003 forskere fra Ankara Numune forskning og uddannelse Hospital i Tyrkiet studerede rolle zink administration i behandling af tinnitus . Hvad de fandt var , at sværhedsgraden af ​​tinnitus faldt i 82 procent af de personer, der fik zink.

Zink kan findes i mange forskellige fødevarer . Østers , langt, indeholde de mest zink af en fødevare . Men mere almindelige fødevarer kan havde , såsom oksekød, fjerkræ , svinekød , king crab og morgenmadsprodukter , der er beriget med mineral. Zink kosttilskud er tilgængelige .
Vitamin B12

En forbindelse er også blevet fundet mellem vitamin B12-mangel og tinnitus. Muslinger , en anden mollusk , er den løbske vinder, når det kommer til B12 kilder. Hvis du ikke er en fan, der er mere populære valg, herunder braiseret oksekød , laks og ørred. Mens leveren ikke kan være alles favorit , det er en stor kilde til B12, der kommer i anden kun til muslinger.
Undgå dine Vices

Vi har alle en vice eller to, og nogle af dem kan gøre tinnitus værre. Det forbehold til nogle af kød kilder til vitamin B12 og zink er , at overdreven mættet fedt kan forværre din tinnitus problem. Indtagelse af for meget mættet fedt kan føre til åreforkalkning , den tilstand, hvor dine arterievæggene fortykkes som følge af en ophobning af fede materialer som kolesterol. Udover de åbenlyse risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde , fører også til et fald i blodstrømmen . Tinnitus lidende nødt til at øge blodtilførslen til deres indre øre. Dette fjerner giftstoffer og vedligeholder sunde celler .

Salt er en udbredt skruestik . Da forhøjet blodtryk er blevet forbundet med tinnitus, kun følger , at salt - en af ​​de større årsager til forhøjet blodtryk - ville være et problem . Overskydende salt begrænser blodkar og reducerer blodtilførslen , svarende til mættet fedt. Både koffein og nikotin også begrænser blodgennemstrømning, og bør undgås, hvis du har tinnitus.

Minimering din tinnitus med bedre valg af fødevarer er så simpelt som efter en grundlæggende sund kost. Spis vitamin -rige frugter og grøntsager og magert protein kilder såsom fisk og lejlighedsvis bøf .
Hoteltilbud