Vestibulære forarbejdningsaktiviteter

Din vestibulære system , som er placeret i de følsomme strukturer i det indre øre , er afgørende for din følelse af balance , som du bevæger og interagere med verden omkring dig . Dysfunktion i vestibulære behandling kan manifestere i en række forskellige måder , herunder ubalance, svimmelhed , vertigo , ifølge vestibulære Disorders Association . Der er dog nogle aktiviteter, der kan bidrage til at overvinde disse problemer . Vestibulære system
p Det er en opgave for dine vestibulære system "for at holde styr på den position og bevægelse af dit hoved i rummet ", ifølge hjemmesiden for Institut for Anatomi & Neurobiologi of Washington Universitet St. Louis. For at gøre dette , skal det vestibulære system registrerer vinkelaccelerationen eller roterende bevægelser , såsom opstår, når du nikke eller ryste på hovedet , og lineær acceleration , som du oplever , når du kører i en elevator . De halvrunde kanaler i det indre øre opdage vinkelaccelerationen , mens den indre øres urtricle og saccule tolke signaler lineær acceleration .
Aktiviteter for mindre børn
p Hvis dit barn er har problemer med vestibulære behandling, der er visse aktiviteter, der kan hjælpe med at fremme " mere koordineret bevægelse , balance og" vestibulære forarbejdning " " i henhold til børns Hospitaler og klinikker i Minnesota . Fordi bevægelse er en potent sanseindtryk , undgå yderligheder , såsom spinning , som kan være mere end barnet kan håndtere. Anbefalede aktiviteter, der omfatter hoppende på en seng, træningsbold , eller forældres knæ ; gynger, både spædbarn gynger hjemme og legepladsen sorten ; rullende på gulvet ; bilture ; rider på en slæde eller trike ; gyngehest eller stol ; svinge i et tæppe ; og saltomortaler .

øvelser for voksne

Børn er ikke de eneste, der kan have problemer med vestibulære forarbejdning. Enten på grund af skade eller virkningerne af aldring , voksne ofte oplever problemer med balance og ligevægt. Institut for Hals-og ørelæge og kommunikative Sciences ved University of Mississippi Medical Center foreslår aktiviteter for at hjælpe med at forbedre vestibulære behandling evner .

Følgende hoved øvelser kan gøres i en siddende stilling . Bøj dit hoved ned for at se på gulvet og derefter langsomt ser op til loftet. Gentag denne øvelse 10 gange , bremse ned, hvis svimmelhed eller en følelse af kvalme opleves . Hele 10 gentagelse aktivitet bør gøres tre gange dagligt. I en anden øvelse , dreje hovedet først til højre og derefter til venstre i et hurtigt nok til at generere symptomer tempo. Vente på at symptomerne løse , før du fortsætter . Må 10 gentagelser pr sæt og tre sæt dagligt.

Når din følelse af balance viser nogle forbedringer , kan du prøve disse stående øvelser. I et hjørne , står hæl til tå i mindst 30 sekunder uden at røre væggen for støtte. Gør dette først med åbne øjne og derefter prøve med lukkede øjne . Prøv at stå på den ene fod , men gør det kun, når en anden person er til stede for at hjælpe, hvis det er nødvendigt. Også praksis stående mens kaste en lille gummibold fra hånd til hånd over øjenhøjde.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler