Sådan Cure Hovedpine Naturligvis

Hovedpine kommer i mange former . Der er medicin kaldet triptaner , der kan hjælpe med at bryde cyklus af migræne. Hvis du får en pludselig stormløb af svær hovedpine bør du konsultere læge for at udelukke neurologiske problemer såsom aneurisme . En tommelfingerregel er, hvis du har hovedpine mere end 15x en måned , bør du konsultere læge for medicinsk intervention. I mellemtiden skal du følge disse tips , og se om du kan få lempelse uden overdosis af aspirin . Instruktioner
1

Gnid lidt pebermynte creme på templer. Pebermynte er en roligere af nerver og kan også genoplive lidt energi
2

Squeeze : . Klem panden og bagsiden af hovedet på samme tid . Placer hænderne på forsiden af hovedet og i ryggen ved bunden af dygtighed. Du kan være nødt til at læne sig tilbage hovedet på fast overflade for at få bare en lille smule pres. Hold squeeze i 15 sekunder.
3

En kold vaskeklud ( fugtigt ) draperet over panden og op over toppen af hovedet og holdes på plads i 5 minutter eller deromkring kan hjælpe. Eller brug en ispose skiftevis fra på panden til nakken område.
4

Massage få massage af nakkemusklerne kan slappe af hovedpine . Sommetider kiropraktik kan hjælpe, hvis hovedpine er forårsaget af at være ude af trit
5

Akupunktur : . Ifølge nyheder, akupunktur virker omkring 65% af tiden, sammenlignet med hovedpinetabletter succesrate på 41% . Spørg om Akupressur er effektiv efter behandlingen.
6

Walk 90 min per uge. Ifølge nogle dette skærer hovedpine hændelser i halve. Det hjælper også øge hjernens magt.
7.

Må ikke sove i kølerum . Varm dit soveværelse til mindst 68 grader ( og for mig , der er stadig for koldt !) . Hvis du lider af migræne bruge vaskeklud , fastsætter i mørkt, stille rum og se, om en 15 minutters lur vil hjælpe det aftage .
8

Forøg magnesium i kosten. Magnesium kan også hjælpe kramper i benene og cardio .
9. p Hvis du lider af migræne , overveje at få en recept på triptaner adn mens dette ikke er naturligt , du kan bryde cyklus af migræne. Hvis du er en kvinde kontrollere hormon balancer kan være nyttige . den traditionelle mørke rum og hvile øjne og endda napping kan bryde migræne i en kortere episode . For den bedste artikel jeg har læst om hovedpine læste artiklen i ressource boksen om " butterbar " . tjekke med din læge og ernæringsekspert .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler