Sådan Stop muskelsmerter

Numb smerte med is . Placer en kold klud eller ispose på ømme muskler til hurtigt at lindre inflammation.
2

Suppleant med varme for at stoppe muskelsmerter. Sammen med is , lejlighedsvis bruge varme til at stoppe muskelsmerter og inflammation. I nogle tilfælde varme gør et bedre stykke arbejde med at kontrollere smerte.
3

Brug aktuelle geler . Slukke ilden med aktuel sportens cremer. Korrekt brug og gælder for ømme muskler .
4

Stop betændelse med narkotika. Ibuprofen er et effektivt anti-inflammatorisk. Tag meds som anvist at hjælpe med at stoppe muskelsmerter på grund af skade eller medicinske tilstande.
5

Kontrol muskelsmerter naturligt. Kontrol muskelsmerter med naturlige kosttilskud som fiskeolie , D-vitamin og glucosamin. Tal med din læge først , og derefter bruge kosttilskud som anvist .
6

farten ned for at stoppe muskelsmerter. Overdreven motion eller andre anstrengende aktiviteter kan skade muskler og producerer smerte. Afstå fra aktivitet , der udløser smerter, og bremse ned, indtil dine muskler helbrede.
Hoteltilbud