Hvordan man undgår hoftealloplastik

Hip udskiftning kirurgi kan føre til øget smerte og helbredelse problemer i mange mennesker. Sommetider hoftealloplastik er nødvendig , men det er bedst at udskyde eller undgå den , hvis det er muligt , med hjælp fra din læge. Ting du skal
Sko med tykke såler
Skoindlæg
vandrestav myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug sko med tykke såler og bløde skær. Disse vil absorbere noget af effekten af motion og gå på dine hofter , og dermed øge komforten og reducere skader. Du kan sikkert finde indstik i en butik eller kan få dem fra en læge eller fysioterapeut. Må ikke bære sko, der er enten for stort eller for lille, da det vil forstyrre de terapeutiske virkninger .
2

Brug en vandrestav , hvis din hofte er øm . Hold sukkerrør på den modsatte side af det angrebne hofte. Dette vil fortrænge noget af vægten fra den sårede hofte og mindske yderligere skader , samtidig med at healing.
3

Opretholde en sund vægt. Jo tungere du er, jo mere arbejde dine hofter er nødt til at gøre for at støtte overkroppen. Overvægt kan forårsage skade eller yderligere skade for dine knogler som gigt eller stress frakturer .
4

Undgå rygning og overdrevent forbrug af alkohol. Disse stoffer nedbryder knoglerne af calcium og andre vitale næringsstoffer , der anvendes til at styrke og reparere skader.
5

Besøg din læge. Hvis du har en hofte skade , såsom en stress fraktur , kan din læge anbefale kalktilskud til at styrke knogler , eller joint kosttilskud såsom glucosamin og chondroitin . Han vil være i stand til at vurdere din situation og fortælle dig om alternativer til hoftealloplastik .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler