Hand extensor senen Kirurgi Terapi

Efter det foreskrevne antal fysisk terapi sessioner , patienter er både opmuntres og instrueres i at fortsætte deres terapeutiske øvelser derhjemme for at fremme helingsprocessen. For dem, der har oplevet en hånd skade eller har haft kirurgi til at reparere en af de flexors og extensors af hånden , findes grundlæggende øvelser , der kan hjælpe med at få mobiliteten tilbage til håndleddet. Om extensors

extensors mulighed for handling på håndleddet, specielt bringe hånd opad og væk fra gulvet, når underarmen er parallel position . I modsætning hertil flexors er på håndfladen side af underarmen og udføre den omvendte virkning . De forskellige strækkemuskler og relaterede sener og ledbånd kan tage lidt tid at helbrede post- skade eller operation , så de terapeutiske øvelser bør udføres langsomt og med en gradvis oprustning til en normal vifte af bevægelse (ROM) .

extensor Øvelser

den enkleste øvelse er " Hi & Bye " bevægelse, der både bøjer og strækker håndleddet. Sid behageligt ved et bord og hvile underarmen på bordet hjørne , så din hånd hænger over bordets overflade . Brug et håndklæde under din underarm for komfort , hvis nødvendigt. Med afslappet din hånd ( fingrene vil have en naturlig krumning ) , langsomt bøje opad ved håndleddet , så vidt håndled vil tillade. Bring hånden tilbage til neutral ( afslappet ) position , og hvis det ønskes , bøj hånden nedad i samme grad som extensor bevægelse for at hjælpe med at lindre enhver muskelspænding i underarmen. Udfør denne bevægelse mindst fire til fem gange dagligt , eller som foreskrevet af fysioterapeuten . Når en retfærdig ROM kan opnås , tilføje styrke til fleksibiliteten i extensors motion ved at holde vægtede genstande som suppe dåser eller papirvægte . At bidrage til at øge vifte af bevægelse, udføre aktiv udspænding på håndleddet . I samme afslappede position ved bordet , gribe og holde fingrene på den ramte hånd med upåvirket hånd. Træk langsomt fingrene ned mod bordet, indtil en strækning mærkes . Hold denne stilling i fem optælling før han vendte tilbage til neutral. Gentag denne strækning samme antal gange i ovennævnte motion. Det anbefales at strække før og efter " Hi & Bye " extensor bevægelse.

Relaterede Sundhed Artikler